寶寶家園生產過程分為三大關鍵階段，從陣痛開始到胎盤娩出都有明確時間指標，過快或過慢都可能隱藏風險！
第一階段：陣痛開始～子宮頸全開 初產婦約需11-12小時，經產婦則約6-8小時。此階段子宮頸會從閉合逐漸擴張至10公分，建議採用拉梅茲呼吸法緩解不適。
第二階段：子宮頸全開～寶寶娩出 初產婦平均耗時1-2小時，經產婦雖然較快，但也可能長達1小時。此時醫療團隊會指導正確用力方式，產婦需配合呼吸節奏推送胎兒。
第三階段：寶寶娩出～胎盤排出 通常5-10分鐘內完成，最長不超過半小時。醫護人員會確認胎盤完整排出，避免殘留引發產後出血。
⚠️急產危機：總產程少於3小時 可能造成產道嚴重撕裂傷、產後大出血，寶寶則有顱內出血或窒息風險，需立即就醫處置。
⚠️產程遲滯：超出正常時間 當生產時間異常延長，可能是胎位不正或產道異常等難產徵兆，必須即時介入確保母嬰平安。
建議準媽媽們在孕期最後階段準備好待產包，並提前瞭解醫院生產流程，遇到異常產程狀況時才能冷靜應對唷！
