寶寶家園「原本距離預產期還有一個多月，沒想到突然就要進醫院生下寶寶了」——遇到早產狀況總是令人措手不及。其實早產不只讓家長手忙腳亂，對寶寶健康更有長遠影響。雖然部分早產原因難以控制，但只要做好預防措施，就能讓寶寶安心在媽咪肚裡住好住滿！
▍寶寶太早報到？關鍵週數看這裡
醫學定義滿37週前出生都算早產，依週數分為：
- 晚期早產（34-37週）
- 中期早產（32-35週）
- 早期早產（未滿32週）
研究顯示早產兒健康風險比足月寶寶高出許多，體重更是明顯差異——足月兒平均體重約3.17公斤，早產兒可能只有2.26公斤甚至更輕！
雖然37週是現行標準，但醫師普遍認為到39週寶寶腦部發展更成熟，這也是為什麼現在提倡「等待自然產兆」的重要性。
▍早產寶寶面臨的5大健康挑戰
提早離開子宮的寶寶器官尚未發育完全，常見問題包括：
- 呼吸窘迫症候群
- 支氣管肺發育不全
- 呼吸暫停現象
- 早產兒視網膜病變
- 嚴重黃疸
現代醫學雖能讓28週以上、體重超過1公斤的寶寶存活率大幅提升，但未滿28週的極早期早產兒仍需特殊照護。最明顯特徵是脂肪層不足，缺少孕後期分泌的胎脂保護，出生後常需入住保溫箱維持體溫。
▍5招有效預防早產的關鍵守則
1. 打造黃金孕期生活型態
- 規律作息不熬夜
- 戒菸酒避開有害物質
- 均衡飲食不偏食
- 保持心情愉悅減輕壓力
- 選擇適合孕期的輕度運動
2. 避免過勞與外界刺激
- 調整工作強度不過勞
- 減少長時間站立/蹲踞
- 上下樓梯放慢腳步
- 懷孕後期避免長途旅行
- 孕期最後階段暫停親密行為
3. 主動管理孕期健康
若有妊娠高血壓、糖尿病等狀況，務必配合醫囑按時用藥與追蹤。出現異常宮縮、分泌物變化要立即就醫。
4. 重視孕期私密處保養
懷孕期間荷爾蒙變化使分泌物增加，建議：
- 選擇棉質透氣內著
- 如廁後由前往後清潔
- 發現搔癢或異味立即就診
5. 定期產檢不能省
尤其是懷孕後期建議每週檢測：
- 胎心監測
- 子宮頸長度評估
- 寶寶生長曲線追蹤
把握這些原則，就能降低早產風險，讓寶寶在最完美的時刻健康報到！
