標簽：孕婦飲食

　　一、保住寶寶最重要 　　妊娠期間，準媽媽應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些食物可能會對胎兒、特別是有自然流產史的孕婦產生不良影響。坊間老人言以下四種食...

　　有些女性在懷孕后想吃酸食，于是經常大量食用各種腌菜、泡菜。偶爾少量食用腌菜、泡菜是可以的，但攝入過多對自己和胎兒的健康與發育并沒有好處。原因在于：腌菜和酸菜...

生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎?孕媽咪，請跟隨小編一起了解孕期補...

　　改善偏黑的膚色 　　有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。 　　因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日...

　1.最佳保胎蔬菜：蔬菜是孕婦的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推薦。 　　因為菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之榜首。葉酸...

　　準媽媽們要在以下5個方面安排飲食： 　　1.選擇促進食欲的食物。 　　如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養豐富，...

　　南瓜雞絲米粉 　　材料：雞腿半個、米粉40克、香菇2朵、胡蘿卜50克、卷心菜80克、南瓜60克、蔥10克、洋蔥20克、蝦米10克、橄欖油1小匙、太白粉2小...

　　懷孕初期吃什么好呢，孕婦應了解懷孕初期孕婦的飲食注意事項： 　　1、攝入足量的優質蛋白質：蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理...