標簽：孕期飲食

　辣椒的營養成分 　　每100克的辣椒的維生素C含量高達198mg，而維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高孕婦機體的免疫功能，因此辣椒的營...

　　孕婦吃酸有很多好處，從懷孕2-3月后，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助于鐵的吸收，促進造血。從營養方面來說，孕婦吃酸味食物能增加...

　冬季天氣寒冷，準媽媽在飲食方面一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。那冬季孕婦吃什么才好呢？下面小編為大家介紹，這6大食品，孕婦冬季要...

　　營養價值 　　蝦含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，并含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。 　　和魚肉相比，蝦所含的...

　　近年來，營養學家指出，懷孕期間準媽咪們最優先考慮的水果應該是香蕉。因為香蕉是鉀的極好來源，并含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神...

　　蝦是一種營養價值很高的食物，不僅蛋白質含量高，而且其中的某些營養物質對于孕媽媽們有著特殊的功效。本文將從三個方面來具體討論這一問題。 　　營養價值 　　...

　　俗話說：“藥補不如食補”，當食物也具有了療愈的魔力，自然就不僅僅是滿足口腹之欲那么簡單了，它們還能幫你緩解那些讓人心煩的孕期不適。 　　玉米 　　療愈功...

　誤區一：高蛋白飲食 　　蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是...

　　冬日美食一：葡萄干 　　葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病人的康復，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是孕媽咪及體...

　　懷孕初期 　　懷孕初期準媽媽應避免攝取過量油脂，要適當多吃一些蛋白質含量高的食物。飲食習慣盡量與懷孕前一樣，但必須改正先前不良的飲食習慣，要均衡飲食。...

　要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時，也許你還會生出幾分憂慮：“孩子他爸個子不高，怎么才能讓我的寶貝將來長成高個呢？”“我們兩口子...

懷孕期間，通過合理搭配飲食，孕婦可以均衡攝入營養物質，促進胎兒生長發育，也為順利生產儲備能量。健康的食譜，也要有健康的食用方法，以下就是孕期健康飲食需要註意的一...

你多半聽說過，人參、桂圓等“助熱”補品是孕期飲食禁忌的食物。中醫的建議是從食物的屬性和你懷孕後的生理特征角度來考慮。除了中醫的這些建議外，我們還整理了四大孕期飲...

充足的孕期營養是寶寶正常發育的保證。寶寶所需要的營養全部依賴于媽媽，因此可以說媽媽一張嘴要滿足兩個人的需要，既要滿足妊娠期生理性的熱量增加，又要保證胎兒生長發育...