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營養食譜

11月寶寶甜點類副食品食譜

蘋果酪 營養提示：奶酪是補鈣的很好食物來源，對于母乳不足，又不愛喝配方奶的寶寶，是補鈣的一個重要途徑。 原料：蘋果，甜奶酪，米粉，橄欖油適量 做法： 1. 蘋果洗凈去皮切0.8cm厚的片，用清水清洗一下備用； 2. 米粉中加入甜奶酪，加水攪成稀糊狀； 3. 起油鍋，將蘋果片裹上均勻的稀糊，下鍋煎黃，中小火不容易煎焦； 4. ...
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營養食譜

11月寶寶肉菜水產類副食品食譜

雞肉沙拉 營養提示：雞肉和蔬菜搭配提供全面營養，你可以根據情況調換其他色彩鮮艷的蔬菜。 原料：雞胸脯肉，綠菜花，熟雞蛋，沙拉醬，番茄醬 制法： 1. 將雞胸脯煮熟爛后切成碎末； 2. 將綠菜花煮熟軟后切成碎塊； 3. 將熟雞蛋切碎； 4. 將沙拉醬和番茄醬調成調味醬； 5. 用調味醬將雞蛋、菜花、雞胸肉拌勻。
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營養食譜

11月寶寶粥面餅類副食品食譜

玉米排骨粥 營養小提示：排骨中含有優質蛋白、鈣、磷等礦物質，玉米中含有較豐富的膳食纖維有助于腸蠕動增加，促進排便。 原料：玉米粒，豬排骨，大米 做法： 1. 玉米粒洗凈，剁碎；排骨洗凈剁成小塊； 2. 鍋內加水，水開后放入玉米和排骨，小火熬爛，加入煮好的米粥，稍煮片刻即成。
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分娩知識

可緩解分娩疼痛的8大姿勢

　　分娩是人類繁衍后代的必經過程，可當子宮開始宮縮后，一陣陣腹痛侵襲著產婦，會使她們難以忍受，心里也很恐懼，身心備受煎熬。如果采取一些恰當的姿勢，可以幫助產媽緩解疼痛，有助于順利度過分娩關。下面就給產媽們介紹8種緩解分娩疼痛的姿勢。
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分娩知識

常穿高跟鞋會增加分娩難度

　　現在的女性朋友大都注重自己的儀表，為了讓自己更加的身姿婀娜，高跟鞋是必不可少的。可是，你們知道嗎，女孩常穿高跟鞋可能會導致將來生育方面出現困難，不要以為這是危言聳聽，一起來了解吧。
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分娩知識

最受捧的分娩減痛口訣

　　呼吸減痛法自我操作性強，且明顯有效，最受孕媽咪熱捧 　　當孕媽咪已經“面對”陰道分娩時，往往希望產程中疼痛能減輕，為了達到這樣的目的，醫學專家研究了多種方法。其中呼吸減痛法自我操作性強，且明顯有效，受到了孕媽咪的歡迎。
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孕前知識

13種做法 助你”孕”氣高漲

　1、找出不孕的原因 　　夫妻首先要共同面對多年不孕的現實，排除隱睪癥、疝氣、輸卵管阻塞、子宮內膜異位癥等這些客觀因素。有病治病，沒病共同孕育下一代。 　　2、講究受孕時機 　　要知道，丈夫的精子隨時都在生成，每日都可排出，比起丈夫來，妻子的卵子數就少得可憐了，正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機...
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孕前知識

10個健康“受孕”小妙法

　　每一對夫妻都想擁有一個既聰明又健壯的孩子，那么，怎樣會更有利于優生呢？在這里就給想做爸爸媽媽的年輕夫婦介紹一下關于最佳受孕的各方面知識。 　　健康飲食很重要 　　top1吃吃喝喝，自然孕育 　　男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素d也能夠幫助提高男性的生育能力...
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身體恢復

產后記憶下降能否恢復

　　很多新媽媽會發現，自己的記憶力沒有生孩子以前那么好了，記東西記不住，而且還老健忘。這到底是什么原因造成的，難道是生完孩子以后的后遺癥？ 　　記憶力真的下降了嗎？ 　　英國學者Sharp曾征求48位志愿的孕婦參與研究，并且與19位未懷孕的女性做對照，81%的孕婦認為她們的記憶力變差。研究利用客觀的測試，發現她們有很高的比例無法回憶起剛剛看到的字，如果測...
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坐月子

冬天坐月子注意事項

　一、注意個人及環境衛生 　　1、勤洗頭發、勤剪指甲 　　到了冬天由于新陳代謝的放慢，所以大家洗澡之類的清潔就不像夏天那么頻繁，尤其要是新媽媽在稍微懶散點，很容易忽視個人衛生情況，但是，臟頭發不僅會損害頭皮的毛囊讓新媽媽掉發嚴重，同時因為要照料寶寶，像頭發及指甲中的污垢都可能對感染孩子，影響寶寶健康；指甲不及時修剪會很容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，所以為了您自...
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