寶寶家園關於寶寶房間是否要開夜燈，專家指出關鍵在於幼兒認知發展階段，夜燈本身不會造成近視問題！
許多台灣爸媽都好奇到底要不要在寶寶房間放夜燈。1999年美國那份引起恐慌的研究報告，後續已被證實研究方法有瑕疵，現在醫界普遍認為夜燈與幼兒視力發展並無直接關聯。
對於開始有想像力的2歲以上寶寶，夜燈確實能緩解黑暗恐懼。這時選用光線柔和的款式，既能讓寶貝安心又不怕干擾褪黑激素分泌。但要注意！1歲半前的嬰兒其實還不會怕黑，這時開燈反而可能影響睡眠品質。
夜燈對夜間哺乳或換尿布的爸媽來說超級實用，建議選擇可調光款式。如果寶貝堅持要亮一點，可以每週慢慢調暗，讓孩子逐漸適應。重點是光線要從地面往上打，避免直接照射嬰兒床喔！
有些媽咪會問：「夜燈到底該用黃光還是白光？」專家推薦3000K以下的暖黃光最適合，燈具位置最好放在角落且低於床面。記得也要檢查夜燈溫度，避免寶貝好奇觸摸造成燙傷。
最後提醒，當寶寶出現夜驚哭鬧時，與其依賴夜燈，更重要的是建立安全感。可以搭配安撫玩偶或睡前親子共讀，幫助寶貝穩定情緒自然入睡～
