1歲半~2歲寶寶睡眠困擾全攻略：夜醒、爬床問題解決技巧

當寶寶進入學步期，睡眠問題常讓爸媽崩潰！這篇提供實用解決方案，幫助媽咪應付寶寶爬出嬰兒床、頻繁夜醒等狀況，培養孩子自我安撫能力。

學步兒攀爬嬰兒床的防護對策

這個階段的寶寶就像是小小探險家，開始嘗試跨越嬰兒床圍欄。與其立即換床，這些安全措施更能保護寶貝：

• 調降床墊高度：將嬰兒床墊降至最低位置，增加攀爬難度
• 淨空嬰兒床：移除玩具、枕頭等可墊腳物品
• 建立明確規範：當寶寶爬出床時保持淡定，用堅定語氣說：「睡覺時間要乖乖躺好哦！」隨即將寶寶放回小床
• 強化周邊防護：在嬰兒床周圍鋪設軟墊，避免意外撞傷

破解夜醒魔咒的關鍵技巧

寶寶半夜頻頻醒來怎麼辦？掌握這些原則輕鬆應對：

1. 培養自我安撫能力：鼓勵寶寶吸吮拇指或擁抱安撫巾，取代奶睡、抱睡等依賴行為
2. 循序漸進調整法：
   • 寶寶哭泣時先等待5分鐘再查看，逐漸拉長時間隔
   • 進房時輕拍背部安撫，避免抱離嬰兒床
3. 建立睡眠儀式：固定執行洗澡→說故事→熄燈流程，讓寶寶產生睡眠連結
4. 分辨特殊狀況：優先處理尿布濕、鼻塞等實際需求後再哄睡

睡眠專家私房秘訣

• 黃金作息時間：觀察寶寶自然犯睏時間點，設定固定就寢時段
• 安撫物挑選訣竅：選擇無小零件、透氣材質的安撫巾或玩偶
• 成長期特別照護：遇到學步階段時，夜醒情況可能增加，保持耐心重複睡眠訓練

每個寶寶都有獨特氣質，沒有標準答案的育兒法。最重要的是保持一致性，溫柔堅持讓寶寶逐步適應自主入睡，全家都能夜夜好眠！