寶寶家園明明已經培養好睡眠習慣的寶寶，為什麼突然開始半夜醒來哭鬧？別擔心！讓育兒達人告訴您背後常見原因與實用應對妙招，幫助寶貝重新找回安穩睡眠。
「我家寶貝原本都可以睡過夜的，怎麼最近半夜總是突然哭醒？」這可能是許多台灣媽咪共同的困擾。
其實造成寶寶夜醒的因素比想像中更多，像是季節轉換造成踢被著涼、長牙期不適，或是像我們台灣常見的颱風夜雷雨聲驚嚇都是常見原因。
當發現寶貝開始出現夜間醒來的情況，媽咪可以這樣做：
- 先檢查睡眠環境：是不是冷氣太強？窗外路燈太亮？或是床邊玩偶太多影響呼吸？
- 觀察身體狀況：摸摸額頭是否發燒、檢查尿布是否過滿，長牙期的寶寶可以給專用牙膠緩解不適
如果是遇到連假出遊打亂作息或病後恢復期，這種情況通常1-2週就會改善。最重要的是維持原本的就寢儀式，像是固定的洗澡→喝奶→說故事流程，千萬不要因為夜醒就增加半夜餵奶次數哦！
育兒小叮嚀： 當寶寶夜間醒來時，建議先用「拍拍安撫」代替立即抱起來。燈光保持昏暗、說話輕聲細語，這樣才能幫助寶寶理解「現在還是睡覺時間」。堅持3-5天的睡眠引導，大多數寶寶都能重新適應喔！
