產後瘦身必看！紅酒搭配高鈣起司三週激瘦7公斤秘訣大公開

媽咪們產後最苦惱的不只是營養不足，更怕補過頭導致體重下不來！最近台灣流行「紅酒＋起司」飲食法，既能補鈣又幫助消脂肪，三個禮拜腰臀就有感小一號～

🍷起司配紅酒瘦身原理大解密

選擇乾紅葡萄酒很重要，葡萄汁含量要100%、糖分4%以下，推薦卡本內蘇維翁品種。這款葡萄皮厚單寧含量高，美容效果特別好，重點是不用挑高價品牌喔！

起司要選全脂高鈣片狀款，大賣場都買得到。成分接近母奶好吸收，發酵產生的胺基酸能加速代謝，睡前半小時吃效果最讚！

🌙 黃金時段這樣吃

1. 睡前30分鐘喝150ml紅酒
2. 搭配1-2片起司（約50克）

酒精幫助放鬆入睡，睡眠中體溫較低時，起司產熱特性正好啟動燃脂模式，讓你邊睡邊瘦！

⚠️ 挑選重點提醒

• 起司選天然發酵、低糖無調味款
• 避免草莓、藍莓等加工口味
• 台灣已有實例三週瘦7公斤

特別適合久坐辦公室的媽咪們，針對最難瘦的後腰臀效果超明顯！現在就試試這招懶人瘦身法吧～