寶寶家園許多夫妻都想知道如何精準抓住懷孕黃金期，其實關鍵就在掌握女性排卵時機！這篇帶你了解排卵過程與受孕的緊密關聯，同時也解析安全期避孕法要注意哪些重點才能達到預期效果。
卵巢排卵的秘密規律 妳知道嗎？每個月經周期中，女性卵巢都會有成熟的卵子排出（有時甚至不只一顆喔！）當卵子發育到特定大小，就會從卵巢移動到輸卵管，慢慢朝子宮方向前進。
雖然我們體內有左右兩側卵巢，但每次由哪邊排卵其實沒有固定模式，也不見得會兩邊輪流排喔！想要成功懷孕，最理想的行房時間是在 排卵前1-2天或排卵後24小時內。因為精子能在體內存活約2-3天，但卵子排出後若沒受孕，存活時間不到一天就代謝掉啦！
提高受孕成功率訣竅 根據統計，生理機能正常的夫妻在排卵期行房，每個周期約有20%的懷孕機率。臨床數據顯示，約85%的夫妻在沒有避孕的情況下，一年內會自然懷孕。
想增加受孕機會，可以透過這些方法：
- 精算排卵週期（基礎體溫法、排卵試紙等）
- 觀察荷爾蒙變化導致的生理徵兆
- 配合身體週期調整行房頻率
反過來說，這些知識也能運用於「安全期避孕法」，透過避開排卵期來自然避孕。但要提醒姊妹們，這種方式失敗率偏高，專家建議還是採用其他避孕措施比較保險呢！
