寶寶家園進入懷孕最後三個月，孕媽咪除了滿心期待寶寶誕生，更要注意產前身體變化！從規律產檢、睡眠姿勢到分泌物觀察，做好完整準備才能安心迎接新生命哦～
💡 定期產檢掌握分娩方式
孕後期每兩週需定期產檢，透過胎心監測和超音波確認寶寶健康狀況。醫師會根據胎位評估適合的自然產或剖腹產方式，建議產前參加媽媽教室了解生產過程，能有效緩解緊張情緒呢！
🛌 左側臥睡提升母胎循環
隨著肚子變大容易睡不好，研究顯示「左側臥睡姿」能減小子宮壓迫，讓寶寶獲得充足氧氣與養分。若真的失眠，可以試試孕婦枕支撐腰部，千萬別自行服用助眠藥物，避免影響寶寶健康喔！
⚠️ 異常分泌物速速就醫
如果發現內褲有透明液體或粉紅色分泌物，可能是早期破水警訊！千萬別誤認成漏尿或白帶，延誤就醫恐導致子宮內感染。醫師提醒：破水24小時內若未處理，可能引發寶寶敗血症等嚴重併發症。
孕後期常見水腫屬正常現象，可用溫水泡腳緩解～記得保持愉快心情，過度焦慮產生的壓力激素會影響寶寶性格發展。建議多聽胎教音樂、和準爸爸散步談心，用最美好的狀態迎接寶貝誕生！
