水腫

懷孕後期，寶寶在肚子裡的空間越來越小，媽咪們是不是也感到各種不適呢？ 寶寶中心整理出準媽咪們的親身經驗，分享這些幫助她們舒緩孕後期的實用小技巧： 保持背部挺直或稍微後傾，可以為寶寶和肺部創造更多空間。 淋浴時讓溫水順著脊椎流下特別紓壓，隨身攜帶小風扇或在飲水中加冰塊，身體就不會悶熱難耐！ 遇到寶寶猛踢膀胱時，做骨盆底肌肉運動能讓小寶貝轉換位置。 睡覺時選用旅...

懷孕後是否該暫停所有運動？專業醫師告訴妳：適當運動反而能緩解孕期的腰痠背痛與水腫！本文整理孕媽咪運動8大守則，從服裝選擇到強度掌控，讓妳安心維持健康好體力。 在孕期這個特殊階段，許多媽咪會因為身體變化覺得行動不便，甚至停止所有活動。但其實適度的運動不僅能保持肌肉彈性、促進血液循環，更能有效改善腰痠背痛和水腫等不適症狀。專業婦產科醫師提醒，只要掌握正確原則，運...

進入懷孕中期，媽咪們是否發現身體正在經歷奇妙轉變？ 從微微隆起的孕肚到首次感受寶寶打招呼，這個階段充滿驚喜與挑戰！ 特別整理4-6個月關鍵變化與舒緩技巧，讓準媽媽輕鬆掌握身體訊號。 孕4個月：迎接幸福體感期 身形變化 現在妳的孕肚已經藏不住啦！ 腹部明顯隆起像顆小甜瓜，普通衣物開始不合身。 建議挑選彈性腰身的孕婦裝或A字裙，保持舒適又時尚！ 子宮位置 子宮像...

各位準媽媽注意囉！約有半數孕媽咪在懷孕期間會遇到腳踝水腫困擾，尤其在最後三個月特別明顯 這主要是因爲寶寶長大壓迫靜脈，加上體內水分滞留所導致。別擔心，今天讓我們來深入瞭解孕期水腫的應對之道！ 孕媽咪水腫原因大公開 孕期常見的腳踝浮腫（醫學稱「水腫」）主要來自兩方面壓力： 需要留意的重要警訊： 孕期水腫預防全攻略 雖然難以完全避免水腫，但透過這些方法能有效緩解...

你知道嗎？懷孕期間除了肚子變大 連腳部也會悄悄產生變化！專業足部醫師解析 孕期腳掌腫脹、尺寸增大的兩大關鍵因素 以及產後挑選鞋款的黃金時期。 懷孕期間身體的變化相當奇妙，妳可能會發現原本合腳的鞋子變得緊繃不舒服。這其實與孕期體重增加和「水腫」現象有關 特別是到了懷孕中後期更為明顯。根據臨床觀察 每兩個孕媽中可能就有一個在產後需要更換大半號的鞋碼。 造成腳型改...