夜哭

寶寶醒來哭鬧總讓媽咪手忙腳亂？透過嬰兒床懸掛音樂玩具、放置安全抓握小物，搭配適當的光線調節，培養寶寶自主玩耍能力。面對黃昏哭鬧期，建議建立爸爸的散步儀式轉移注意力，幫助寶寶度過情緒敏感階段！

寶寶睡眠訓練需要循序漸進，前3個月先觀察作息，4個月後可開始培養自主入睡能力。透過調整日夜模式差異，搭配簡單的睡眠儀式，就能幫助寶寶自然建立「白天活動、夜晚休息」的健康睡眠週期。