寶寶家園明明很認真節食卻瘦不下來？ 產後媽咪們注意了！ 營養師揭秘六大減肥致命傷，改掉這些習慣才能重現產前好身材～
一、情緒不穩破壞飲食計畫 女生總是動不動就鬧情緒？小心這正是減肥失敗元兇！ 心情低落時，不是狂吃高熱量食物發洩，就是懶得計算卡路里攝取。 建議媽咪們產後要保持情緒平穩，才能嚴格執行瘦身計畫哦！
二、堅持力不如男生持久 營養師觀察發現，男生減肥成功率更高！ 多數女生容易覺得控制飲食太痛苦，常常半途而廢。 其實只要設定階段性目標，產後瘦身也能輕鬆達標～
三、害怕運動時旁人眼光
總擔心穿運動服出門被指指點點？
台灣各公園現在都有許多媽咪運動團，
加入團體互相鼓勵，甩油更有動力！
四、閨蜜下午茶成熱量陷阱
姊妹淘聚餐最愛點蛋糕手搖飲？
營養師提醒：一份英式午茶組熱量超過800大卡！
建議改約健康餐廳或健身聚會更聰明。
五、家庭事務干擾飲食控制 當媽後最常幫小孩「清盤底」？ 吃剩的副食品和零食通通往嘴裡塞， 不知不覺就多攝取好幾百卡呢！
六、運動習慣難以持續 討厭流汗黏膩的感覺？ 其實居家也能做高效燃脂運動， 每天趁寶寶午睡時做15分鐘核心訓練， 搭配飲食管理效果更顯著～
