寶寶家園想讓寶寶有個溫暖的成長環境？中醫師教你從日常飲食把關！宮寒不僅影響受孕機率，更與媽咪體質息息相關。把握這些關鍵原則，吃對方法也能為子宮保暖唷～
1. 吃冰品要選時機
中醫師建議，食用冰品最好選在夏天最熱的時段，且避免直接吃剛從冰箱拿出來的食物。體質偏燥熱的媽咪可以少量享用，但每天冰淇淋最多不超過兩球為佳～記得根據自身狀況彈性調整！
2. 冷熱食物順序有學問
當餐點同時有熱食和涼品時，記得「先熱後涼」才是正確吃法！如果先吃冰涼食物再喝熱湯，涼氣反而容易被熱氣壓進子宮，長期下來對媽咪身體可不太好唷～
3. 隱藏版寒性食物要注意
你知道西瓜、綠豆湯這些常溫食物其實屬寒性嗎？就算是加熱過的梨子或苦瓜，本質還是偏涼呢！建議備孕期間要分季節食用，冬天盡量少吃這類食材為妙～
4. 餐前薑茶養成好習慣
超級推薦這招！餐前喝杯熱薑茶（用老薑薄片沖泡），能主動化解寒涼食物的寒氣～就像幫子宮戴暖暖包的概念，簡單又有效的保養秘訣一定要學起來！
