寶寶家園孕媽咪在抵抗力較弱時最容易感冒，醫師提醒只要透過簡單的按摩與運動，就能提升皮膚跟黏膜的防護力！本篇特別整理門診最推薦的3招孕期防感冒秘訣，幫助媽咪輕鬆對抗病毒。
【第一招】臉部循環按摩
先將手心搓熱，由嘴角往鼻樑、額頭、兩頰劃圈按摩。這個動作能促進臉部血液循環，尤其對緩解鼻塞特別有效！
【第二招】穴位刺激+胸腺激活
- 用指腹按壓「迎香穴」（鼻翼兩側0.5寸處）與「風池穴」（後頸髮際線凹陷處），每次按壓50下
- 雙掌合十快速摩擦至胸前發熱後，雙手交替輕拍胸口各20次，能有效刺激胸腺功能
【第三招】冷水鼻腔保養
每天早晚用冷水洗臉時，特別加強清洗鼻翼兩側，這個簡單動作能增強鼻腔黏膜的適應力！
婦產科醫師溫馨提醒，每年10月到隔年3月是流感高峰季，孕媽咪可考慮施打疫苗加強防護。若出現喉嚨痛、持續咳嗽等症狀，務必及早就醫避免引發支氣管炎或肺炎等併發症喔！
