孕前準備 第54頁

基礎體溫和宮頸粘液是推算排卵期的兩種重要方式，如果你正想懷孕，或者你正在避孕，知道怎樣用基礎體溫和宮頸粘液推算排卵期對你會很有幫助，因爲這樣你不但可以掌握好過性生活的最佳時機，而且與排卵期預測産品（比如排卵測試儀）比起來，這兩種方式也更自然。 什麽是基礎體溫？ 基礎體溫就是你早晨剛醒來時的體溫。在你起床做任何事之前，記得拿出基礎體溫計（你可以在藥店裏買到）測...

排卵期做運動和你平常日子的運動一樣，都對你的健康有益。排卵可不是你小時候來月經時能讓你免上體育課的假條。如果做運動已經成爲你生活的一部分，那就沒有理由在排卵期停止運動。在跆拳道課上有點呼哧氣喘不會打亂你的生理周期。 如果你是一個職業運動員，身體脂肪含量極低，你懷孕的幾率可能會被削弱。有些女運動員會停止排卵，但這與單純的排卵期運動無關，而且大多數普通女性也不會...

月經周期的運轉過程並不複雜，所有的一切都與女性的排卵有關。一個新生女嬰的卵巢裏儲存的卵子數多達45萬個。從她在10～14歲之間的某個時候開始來月經後，每個月這些卵子中就會有一個發育成熟。 卵子從卵巢中釋放出來後，進入輸卵管的傘狀末端，接著被輸卵管緩慢地、像波浪一般地蠕動送進子宮。如果途中卵子在輸卵管受精，受精卵一到達子宮就會著床並成長爲胎兒和胎盤。如果沒有受...

核心提示：生理期間瘦身真的很有效果嗎？專家表示，女性月經前後，身體出現1公斤左右的增減，完全是正常的現象。當女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力節食也不見體重會減輕，而且經期減肥可能影響生育能力。 根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因爲排卵期到生理期之內的高溫期...

經過臨床發現育齡婦女中，胖一些的女性朋友，乳房會大一些；而較瘦弱的女性，乳房會比較小，這是由于脂肪的作用。這種情況下的小乳房，可能是由于體質因素造成的，也可能是由于營養不良等因素造成的，均屬正常範圍之內，一般不會影響今後的結婚、生育以及哺乳。對其中的營養不良因素造成的乳房較小者，應有意識地增加營養，加強鍛煉，增強身體素質，這樣才有可能會使乳房變大。 目前人們...

歐洲人類生殖與胚胎學學會5日在瑞典首都斯德哥爾摩召開年度大會。會上，西澳大利亞大學生殖醫學教授羅格哈特發布了牙周病對受孕影響的研究成果。 研究以3416名年輕孕婦爲調查對象，其中包括白種人和亞裔非白種人。結果發現，牙周健康的女子在做好懷孕打算後平均5個月成功受孕，而患有牙周病的對比組從打算懷孕到事實懷孕的時間明顯延長，其中白種人平均7個月事實懷孕，而非白種亞...

俗語說，“一年之計在于春”。春天，象征著開始、希望與勃勃生機，其實，一年的性生活也在于春天。春天享受到規律、美好的性生活，一年的夫妻生活都會很和諧。 漢語中有“懷春”、“叫春”、“春意萌動”等說法，這都表明，春季人們性行爲會變得活躍，性反應也會更強烈。古人早就發現了春天與性生活之間的密切聯系。《黃帝內經》中記載，四季之主氣爲：“春生、夏長、秋收、冬藏”，萬事...

要想生個聰明、健康的寶寶，懷孕的時機很重要。 那麽，什麽時候受孕最合適呢？ 生孩子就如同種樹一樣，每一步都需要細心呵護。 拿著日曆算一算，哪一天受孕最合適。 你想過嗎？生孩子並不是夫婦兩個人的事，要考慮到你的選擇會影響到寶寶未來的健康和生活。也許你沒辦法給孩子一大筆財富，也許你不能選擇孩子是否會是個天才，但是你能給他一個健康的體魄。所以作爲未來的媽媽，請你慎...

受孕是一個複雜的生理過程，必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活動的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成爲受精卵，受精卵能被送到子宮腔中，子宮內膜發肓必須適合孕卵著床，這些條件只要有一個不正常，便能阻礙懷孕。 女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道...

想快速懷孕嗎？不管你只是心情急切，還是計劃讓寶寶在某個特定時間出生，了解以下6個快速懷孕的訣竅，能幫你盡快好孕成真。 別忘了，懷孕前至少一個月開始補充葉酸，能夠大大減少寶寶有某些出生缺陷的風險。 快速懷孕訣竅1：計算排卵期 快速懷孕的最大秘密就是知道你什麽時候排卵。把卵子想象爲靶心，把精子想象爲一大把箭。要想懷孕，必須得有一支箭射中靶心才行。 由于大多數女性...

痛經的原因 痛經，也就是說經期疼痛，是月經給你帶來的疼痛。痛經在醫學上可以分爲原發性痛經和繼發性痛經。兩種類型的痛經原因不太一樣： 原發性痛經：這是年輕女性普遍有的不適，但很難確定到底有多少人這樣。研究結果推測，大約43%~93%的年輕女性有某種形式的痛經，其中4%～23%的人反映痛經嚴重。那些受到嚴重影響的可能每個月都不得不有一兩天不能上學或上班。有些女孩...

如果你有痛經，多半會很害怕這個“每月的特別時段”，因爲所有症狀都會重新來過。本文將從生活方式和治療方法上告訴你痛經怎麽辦。 從生活方式上減輕痛經 除了針對月經疼痛的緊急方法外，從你的生活方式上做些改變，應該也能減輕痛經現象： • 疼得厲害時，盡可能休息，把一個熱水袋用毛巾包住頂著你的肚子，或把它放在後腰上。 • 壓力和焦慮會加重疼痛，所以你可以嘗試一些放松技...

什麽是經前期綜合征？ 據估計，如今大概有5%～15%的育齡女性受到經前期綜合征的影響。經前期綜合征包括你每個月來月經前出現的一系列身體和情緒上的負面症狀。大多數女性可以通過身體和情緒上的輕微變化，知道自己要來月經了。但如果你有經前期綜合征，這些症狀會變得更難應對。大約有5％的女性會感受到經前期綜合征最令人痛苦的症狀。 女性第一次開始出現經前期綜合征的時間，經...

如果你不想打掃家裏的衛生了，這個理由怎麽樣：很多常見的家用清潔劑中的化學物質可能都對生育能力有害。有專家指出，雖然目前還沒有定論，但已經有足夠的證據顯示，我們需要關注這些化學物質對生育能力的影響。由于缺乏統一的質量標准，你也不能因爲一個産品說自己是“純天然”的，就認爲它是安全的。 以下建議有助于你在選擇清潔劑時確定哪些是你應該避免的： 香味劑 很多清潔産品（...

人工流産是否會影響懷孕？關于這一點，婦産專家認爲，在大多數正常的情況下，人工流産不會影響懷孕。但是，在非常罕見的情況下，用來清宮的擴張和刮除術（D＆C）可能會引起損傷。很多擴張和刮除術都可能在子宮頸頂端（也就是子宮的入口）或子宮內部留下一些疤痕。 有一種手術叫宮腔鏡檢查術，是把一個小攝像頭通過你的宮頸探入到子宮內，這可以用來檢查上述問題，有時候還能同時修複疤...