產後護理 第8頁

產後媽咪最關心的身材恢復問題，其實藏在哺乳和束腹帶使用這兩大關鍵動作！月子期間掌握正確觀念，避開常見地雷區，讓妳輕鬆告別孕期囤積的脂肪。 現代女性多在25-30歲迎接寶寶，這時身體代謝率已開始下降。加上產後告別高強度工作與運動習慣，就算吃得和孕前一樣多，體態也容易走樣。 尤其許多媽咪坐月子期間由長輩或月嫂照顧，日常活動量大幅減少，孕期累積的脂肪找不到出口，身...

各位媽咪辛苦了！剖腹產後最擔心的就是肚皮上那道疤痕，這篇完整解析影響疤痕生成的五大關鍵因素，從傷口照護到飲食調理，還有孕前預防的小秘訣，讓妳產後也能恢復光滑肌膚～ 影響疤痕大小的五大關鍵 首先了解這些決定性因素，才能對症下藥： 護理秘訣1：傷口照護是根本 產後黃金修護期這樣做： 護理秘訣2：飲食調理學問大 把握產後半年關鍵期，這樣吃不後悔： 營養師提醒：「水...