寶寶家園1歲後的寶寶開始進入「挑食高峰期」，掌握分餐技巧與創意飲食法，幫助孩子建立健康飲食習慣！
家有1歲半左右的寶貝突然變身「挑食小惡魔」嗎？明明上週還很愛的副食品，這週就轉頭拒絕;餐點餵到嘴邊卻緊閉小嘴，這些狀況都讓媽咪們好頭痛！其實這是學步期寶寶的典型表現，以下整理實用應對技巧：
應對挑食小技巧 寶寶進入1歲後生長速度趨緩，整年體重僅增加1.5~3公斤，加上正在發展行動力與好奇心，常常「忙到不想吃飯」！建議媽咪這樣做：
- 分裝點心盒：準備3-4次營養小點心代替正餐
- 不強迫進食：寶寶餓了自然會找食物，別擔心他餓肚子
- 手指食物：將食材切成適口大小，鼓勵自己抓取
培養自主用餐 這時期的寶寶喜歡模仿大人，雖然還無法精準使用湯匙，但可以：
- 提供學習餐具練習自主進食
- 讓寶寶與家人共餐（避開辛辣調味）
- 將家常菜剪成適合尺寸
健康飲食關鍵
- 🥛 乳品調整：1歲後可飲用全脂鮮奶，每天350ml-450ml為宜
- 🚫 避開地雷：少給油炸、含糖零食（洋芋片、糖果）
- 🧀 替代方案：不愛喝奶可用起司、優格補充
創意飲食遊戲 把食物變好玩能提升寶貝食慾：
- ✨ 用壓模製作星星紅蘿蔔、愛心小黃瓜
- 🎣 將燉肉藏在馬鈴薯泥「小山」下
- 🌳 把青花菜變成「迷你森林」
記得每次用餐都是親子互動的好時機，保持耐心享受這段甜蜜的混亂時期吧！
