擔心寶寶過重？母奶與配方奶餵養常見錯誤解析

許多爸媽總以為「吃得多就是長得好」，卻不知過度餵養可能讓寶寶面臨健康危機！

「寶寶胖嘟嘟的好可愛」是許多長輩常掛在嘴邊的稱讚，但你知道嬰兒時期過重可能埋下健康隱憂嗎？臺大醫院兒童營養師提醒，營養不良不只指攝取不足，更包含營養過剩的狀況。

寶寶超重的兩大健康隱患

1. 阻礙動作發展 嬰幼兒時期是學爬學走的重要階段，體重過重的寶寶會因負擔較大而顯得吃力。臨床觀察發現，過重寶寶學會翻身、爬行的時間通常比同齡寶寶晚2-3週，長期恐影響骨骼發展。
2. 成年疾病風險增 驚人的是，嬰兒時期肥胖的孩子，長大後出現代謝症候群的比例竟高出正常體重孩童4倍！這包含未來罹患高血壓、糖尿病的風險都會明顯提升。

三大錯誤餵養方式

母奶哺餵注意事項 雖然母奶是最適合寶寶的營養來源，但若媽咪產後過度進補（如天天喝麻油雞、燉補湯品），容易讓母乳中脂肪比例過高。

配方奶常見誤區 新手爸媽經常陷入「泡濃一點更營養」的迷思：

• 錯誤1：擅自增加奶粉比例
• 錯誤2：寶寶哭泣就急著餵奶 醫師提醒，這容易讓寶寶胃容量被「撐大」，長期導致進食量超過實際需求。

副食品添加原則 6個月後寶寶開始接觸副食品，家長要特別注意：

• 避免過早給予果汁、蜂蜜等甜食
• 每餐維持主食（澱粉）+蛋白質+蔬菜的黃金比例 寶寶健康關鍵在於「營養均衡」而非「量多」，建議爸媽定期記錄寶寶生長曲線，與兒科醫師討論最適合的餵養方式！