產後媽咪必知！七大常見問題專業照護指南

新手媽咪最擔心的產後恢復問題全解析！從乳腺炎到惡露照護，婦產科專業指南教你聰明應對恢復期，讓媽咪安心坐月子

一、乳腺炎 發生原因

哺乳媽咪最常遇到的困擾就是乳腺阻塞發炎。主要因為乳汁未排空或乳頭感染造成，常見三種狀況：

1. 寶寶含乳姿勢不正確導致乳汁無法有效排出
2. 哺乳時手指錯誤按壓乳房阻礙乳汁流動
3. 乳頭破皮引發細菌感染（多因寶寶過度用力吸吮）

照護建議
若出現發燒超過24小時伴隨紅腫熱痛，需立即就醫使用抗生素治療。哺乳時可配合溫敷按摩硬塊，餵奶後改冷敷舒緩不適。每次哺乳後用乳汁塗抹乳頭傷口，或使用醫師開立專用藥膏（建議餵奶後再塗抹）。

預防小技巧
產後盡早開始哺乳，哺乳時讓寶寶變換不同角度吸吮，有效幫助乳汁排空。

二、子宮內膜炎 恢復指標

產後10天子宮應回到骨盆腔位置，6週恢復正常大小。若觸診發現子宮未按時縮小或位置異常，可能是收縮不良或病變徵兆。

關鍵照護
每次如廁後進行腹部環狀按摩（掌心繞圈按壓至子宮變硬），幫助排出殘留組織。破水時間較長的媽咪要特別留意發燒、腹痛、分泌物異味等警訊。

三、惡露變化 健康進程

1-3天鮮紅→4-10天暗褐→11天後漸轉米黃色，約2個月內完全乾淨。

異常警訊
出血量突然增加可能與過量飲用生化湯有關，剖腹產惡露通常較易清潔。每次清理務必從尿道口往肛門單向擦拭，避免感染風險。

四、會陰傷口照護 感染風險

裂傷程度影響恢復速度，四度裂傷（深達直腸黏膜）需特別注意。每次大小便後用煮沸冷卻的溫開水（約40℃）沖洗。

傷口清潔3步驟

1. 坐姿由前向後緩緩沖洗
2. 用衛生紙輕拍吸乾水分
3. 更換乾淨棉墊保持乾爽
   若發現黃綠色分泌物或異常疼痛，應立即返診檢查。

五至七項關鍵要點

尿滯留：產後6小時未排尿需誘尿處理
泌尿道感染：注意解尿灼熱感，坐月子仍需適量飲水
痔瘡護理：溫水坐浴促進循環，多補充高纖食物改善便秘