奶量 第3頁

最近寶寶突然不愛喝奶了怎麼辦？新手爸媽先別緊張！這可能是常見的厭奶期現象，只要掌握正確應對技巧，就能幫助寶寶順利度過這個階段。 第1招 避免強迫餵食 不少家長擔心寶寶喝不夠會影響發育，心急之下容易用強迫方式餵奶。這樣反而讓寶寶對喝奶產生抗拒，只要寶寶的身高體重都在生長曲線範圍內，其實不必太過焦慮。這個時期最重要的是思考如何銜接副食品，而不是強迫喝奶。 第2招...

各位媽咪在月子期間的營養補充可是大學問！ 蛋白質攝取不只要足夠更要講究品質，今天就來解密如何聰明選擇優質蛋白質來源，讓哺乳更順暢同時幫助身體復原。 其實傳統「多吃雞蛋禽肉」的觀念需要更新囉！真正關鍵在於攝取多元優質蛋白質，從營養學角度來看： 想要乳汁充沛又有足夠體力照顧寶寶？掌握三大原則最重要： 1. 攝取量要足夠：哺乳媽咪每天需要比平常多20克蛋白質，大約...