寶寶家園最近發現家中寶貝對副食品興趣缺缺嗎？其實寶寶拒吃可能隱藏著許多關鍵因素！
當寶貝出現持續性的厭食狀況，建議爸媽先注意是否因貧血、缺鋅或慢性感染等健康問題引起。若寶寶常感冒、腹瀉或精神不濟，建議尋求醫師協助進行綜合調理，必要時可配合中醫改善脾胃功能。透過專業醫療確認排除疾病因素後，再從其他面向著手改善。
副食品變化不足也是常見主因！就像大人天天吃相同菜色會膩，寶寶也需要多元化的飲食刺激。即使使用相同食材，建議媽咪透過不同烹調方式與擺盤設計，增加視覺吸引力與新鮮感。
零食攝取過量的問題尤其需要注意！如果寶貝正餐前吃太多巧克力、餅乾等高熱量點心，血糖升高後自然沒有飢餓感。長期將點心當正餐的錯誤飲食循環，會讓寶寶對健康副食品越來越排斥。
生活作息紊亂同樣會影響食慾。如果寶寶晚睡晚起錯過早餐時段，午餐暴飲暴食容易造成腸胃功能失調。建議幫寶貝建立規律的用餐時間表，讓生理時鐘自然產生飢餓感。
餵食方式也需要特別留意！有些家長過度追逐「吃得多=長得好」的迷思，用強迫或利誘方式餵食，甚至情急下對寶寶責罵，反而會讓孩子將吃飯連結成負面經驗，形成惡性循環。
最後別忽略情緒與環境因素！家庭氣氛緊張、戶外活動不足、炎熱氣候等狀況，都可能降低寶寶的飲食意願。建議營造輕鬆的用餐氛圍，定時帶寶貝外出活動消耗體力，都能有效改善挑食問題。
