寶寶俱樂部專家：月子要坐但有新坐法
分娩后到底要不要坐月子？傳統的坐月子現在怎樣改變?西方女性怎樣在產后恢復身體？其實產假延長更利于新媽媽們規劃產后恢復，傳統坐月子的方法經過改進仍然利于產后調...
坐月子 第26頁
產后排毒的飲食療法推薦
產后，特別在月子里，由于活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便秘的苦惱；另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什么辦法通過吃素來減低二者對...
月子中如何邊補養邊瘦身
加強必需脂肪酸攝取 必需脂肪酸是能調整荷爾蒙、減少發炎反應的營養素，當生產過后，身體需要必需脂肪酸幫助子宮收縮，好恢復原來大小，所以必需脂肪酸對產婦特...
坐月子看電視的注意事項
坐月子看電視要注視時間，超過半小時需要休息一下，以減輕看電視時，電器和坐姿對產婦身體的影響。 為了媽媽的健康，在坐月子期間最好以休息為主，少看或者不看...
產婦月子進補需要均衡
少吃鹽和調味料 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，其中水分就占60%以上。換言之，因懷孕的各...
月子常用食材營養分析
下面就讓我們看下各種食物的作用以及營養： 黃豆芽 黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷...
新媽媽產后滋補不能過量
孕婦在分娩后，為了補充營養和有充足的奶水，一般都非常 重視產后的飲食滋補。常常是雞蛋成筐，水果成箱，罐頭成行， 天天不離雞，頓頓有肉湯。其實，這樣大補特補，...
產后紅糖吃法
紅糖，又名黑糖、赤砂糖，它是一種未經提煉的糖。紅糖釋放能量快，其主要成分蔗糖能在胃腸中迅速轉化，故可以加快恢復疲勞。中醫認為紅糖具有益氣養血、健脾暖胃、祛風...
剖腹產新媽媽的飲食調理清單
1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味...
產后調理兩大圣品 紅糖VS白糖
紅糖、白糖的功效 產婦產后飲用紅糖水一直備受人們推崇，那么為什么不能飲用白糖水呢？其實，紅糖、白糖各有其不同的功效，白糖并非不利于產后補血。 《...
坐月子水果煮著吃更易吸收
產婦月子里補養身體固然很重要，但一定要掌握科學飲食之道。 不要偏食少吃上火食物 人參、桂圓和羊肉千萬不能多吃，其并不適合每一個人的體質。因為孕婦不適...
新媽產后第一餐該怎么吃
產后盲目進補小心落下月子病 當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她們也許不知道，產后第一餐的飲食不恰當，也可能成為月子病的根源。那...
食物滋補幫助媽媽產后恢復
生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩后不僅得讓自己的身體盡快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋補身體的食物，...
新媽媽須慎防的產后七大問題
一、乳腺炎 原因 哺喂母乳的媽媽最常遇到的困擾便是乳腺炎。乳腺炎多半是因為奶水未排空、乳頭感染所造成。 當奶水未完全排空，輸乳管被乳汁塞住...
產后保健應注意哪些事項
(一)要充足的睡眠和休息。分娩時產婦體力消耗很大，不時地看護嬰兒更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉松弛，還能出現黑眼圈，所以產后頭兩天要注意休息...