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坐月子

剖腹產:這5個做法助子宮恢復-寶寶俱樂部

剖腹產:這5個做法助子宮恢復

  剖腹產,又叫剖宮產,是經腹切開子宮取出胎兒的手術。很多媽媽選擇剖腹產是迫不得已,可能因為胎位異常、胎兒過大,又或者是準媽媽身體不適合自然分娩等。

生完就不痛了?快了解產后腹痛-寶寶俱樂部

生完就不痛了?快了解產后腹痛

  生孩子幾乎是每個女性朋友會經歷的過程,生的時候的陣痛不必多說,小編至今仍心有余悸。然而,是不是生完就不痛了,答案是NO!   產后腹痛其實是正常的生理現象,疼痛感會因個人而異,有的疼痛感較為輕微,有的疼痛感較為劇烈,都是正常的,一...

外國人為什么不坐月子?真相很簡單-寶寶俱樂部

外國人為什么不坐月子?真相很簡單

月子文化流傳已久,重視坐月子是大家都知道的觀念,但傳統的月子禁忌也逐漸受到人們詬病。再對比一下國外那些生完寶寶,休息幾個鐘頭立刻出門的寶媽,不免讓人感到疑惑:外國人不用做月子也好好的,坐月子真的有必要嗎?

產后氣色差 看是否有這些問題-寶寶俱樂部

產后氣色差 看是否有這些問題

  有些媽媽生完寶寶之后,氣色變差了,臉青口唇白,讓人看著就擔心。這般模樣,讓愛美的媽媽都不敢照鏡子了,同時也在擔心自己的身體會不會出什么問題。產后氣血差,到底是什么問題引起的呢?

初夏坐月子3大禁忌 新媽要避開-寶寶俱樂部

初夏坐月子3大禁忌 新媽要避開

 分娩會損耗新媽媽大量的體力和元氣,因而需要坐月子,以便身體盡快恢復。若月子坐不好,將會給身體埋下健康隱患。新媽媽要想健康坐月子,就要注意月子里的每一個細節。

產后第一周的體驗 生過就知道-寶寶俱樂部

產后第一周的體驗 生過就知道

  生完寶寶之后,你的身體和寶寶都在不時提醒你,你已經當媽媽了。產后第一周,你需要完成兩項任務,第一是盡快從分娩中恢復過來,第二就是盡快適應母親的角色。這一周里,你體內的激素在調整,心理也會發生多番變化。

產褥期保健法:如何科學坐月子?-寶寶俱樂部

產褥期保健法:如何科學坐月子?

傳統的坐月子會把產后的前30天,稱為產褥期。但正常情況下,胎兒、胎盤娩出后的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間大概6~8周,也就是42~56天。在這段時間里,媽媽要多留意身體的變化和恢復情況。

產后高效催乳的美味湯品

產后很多媽媽都會由于各種原因導致產后缺乳,這種情況下,媽媽要在喂乳的時候注意各種小細節同時也可以多吃一些有助于催乳的食物,尤其要喝一些催乳湯水,既能補充營養,也有助于下奶。

坐月子注意四點 身體恢復更快-寶寶俱樂部

坐月子注意四點 身體恢復更快

坐月子對于產婦來說是一個重要的環節,月子坐好了,身體能更快恢復。許多新媽媽坐月子乖乖遵照傳統習俗,殊不知,有些觀念已經out了,甚至會影響母嬰的健康。那么,科學坐月子需要注意些什么呢?

掌握伺候月子秘笈 做滿分老公-寶寶俱樂部

掌握伺候月子秘笈 做滿分老公

  終于卸貨了,雖然產后一身輕,但也難免有大病一場的感覺,精神和體力都需要時間恢復。此時,產后媽媽要做的就是好好坐月子,讓身體盡快恢復。在新媽媽坐月子的這段時間里,作為老公,要多多體貼和照顧新媽媽。一起來看看伺候月子的秘笈,做個滿分老公吧!

月子里千萬別抱孩子 大錯特錯-寶寶俱樂部

月子里千萬別抱孩子 大錯特錯

 孩子剛出生的頭幾天,一大家人圍著產婦和孩子,為了讓產婦好好休息,基本都把孩子帶離。動輒上萬一天的月子中心,更是把剛出生的新生寶寶單獨放在一個小房間,讓產婦在安靜的臥室休息,如果想看孩子了,就從監控里看,完全剝奪了媽媽抱孩子的機會。

產后喝小米粥 促進乳汁養身體-寶寶俱樂部

產后喝小米粥 促進乳汁養身體

小米粥的營養價值會比大米粥高出許多,產婦分娩后喝小米粥,不僅可以補養身體,還可以促進乳汁分泌。 紫米中含有多種維生素,以及鐵、鋅等人體所需微量元素,是煮食、食療的佳品。

產后,怎么吃才能補血?

生產和產后恢復過程中,新媽媽會有一定的失血,鐵是合成血紅蛋白的重要元素,而維生素B族,尤其是維生素B12和葉酸,可促進骨髓中幼紅細胞轉化為成熟紅細胞,所以,產后的膳食中,注意這兩種營養素的補充,可以有效的補血哦!

坐月子,讓我看到你的笑容!

在孕期,對新寶寶的渴望讓你對坐月子這件事充滿了期待,但是很有可能被自己身體的不適感、開奶的不順、護理寶寶經驗不足、與家人溝通不暢而搞得疲憊、抑郁。再加上產后體內激素調整,很容易出現情緒低落,嚴重的還會產生自殘、暴力傾向——這就是產后抑郁。