哺乳期媽媽如何吃蔬菜水果好?
母乳是最適合嬰兒生長髮育需要和消化能力的最理想食品,媽媽的合理營養直接關系到母親與嬰兒雙方的健康,乳母攝取充足的營養素,才能保證乳汁的質和量。 媽媽的...
母乳是最適合嬰兒生長髮育需要和消化能力的最理想食品,媽媽的合理營養直接關系到母親與嬰兒雙方的健康,乳母攝取充足的營養素,才能保證乳汁的質和量。 媽媽的...
流產是對孕婦身體具有很大危害的事情,流產后的飲食應該更加注意,這里小編教你幾招,好好保養流產后的身體。 流產飲食禁忌 1、不論虛實均忌薏米、肉桂...
1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 ...
說起坐月子怎么吃?可能人人都有一套自己的理論,婆婆說傳統的月子餐營養好,媳婦說,現代人坐月子應該依照現代的營養理論搭配。北方人認為,要喝小米粥,吃紅棗、雞蛋...
產后便秘大部分引起肛裂,造成排便時肛門劇烈疼痛和出血,如果因恐懼疼痛而產婦不敢進食,將直接影響產婦的健康。 中醫認為“便秘”是產后三大癥之一。分為氣虛...
魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素,但水溶性維生素、纖維素及一些有機酸、微量元素的含量卻很低下,而水果中則含有大量的碳水化物、維生素...
【預防措施】 首先,健康、順產的產婦,產后第二天即可開始下床活動,逐日增加起床時間和活動范圍。也可以在床上做產后體操,做縮肛運動,鍛煉骨盆底部肌肉,促...
新媽產后貧血食療六方 1、當歸生姜羊肉湯 選料當歸20克,生姜15克,羊肉250克,山藥30克。 制作將羊肉洗凈切片,當歸用紗布包好,同山藥...
春季,萬物復蘇,氣候逐漸變得溫和起來。但是,春季的風比較寒冷,中醫講:“風為百病之長”,新媽媽在春季分娩后,身體非常虛弱,腠理空疏、百節空虛,這時風邪最容易乘...
完全不吃鹽或調味品 一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下,嬰兒連同胎...
一、恢復彈性 鱸魚湯 材料鱸魚1條、姜絲1/3碗、鹽1/2茶匙。 做法 1.鱸魚去鱗、內臟及鰓,洗凈,切成三段。 2.鍋內放4杯...
一,春天氣候轉暖,保持室內空氣流通 定時開窗,讓早春的新鮮空氣進入房間,讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右,濕度在60%左右比較合適...
(一)豬血: 豬血中含有人體不可少的無機鹽,如鈉、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵等,特別是豬血含鐵豐富,每百克中含鐵量45毫克,比豬肝幾乎高2倍(豬肝每百克含鐵...
因為懷孕早期,胎兒身體各組織和器官生長迅速,需要大量蛋白質,這時若及時補充蛋白質,可促使其腦細胞大量增殖,促進腦組織和其他器官發育得更完善。出生后更加健康和...
26歲的桑女士今年春節期間生下了女兒。由于坐月子時受了涼,患上了“月子病”——經常出虛汗,一到陰雨天關節就隱隱作痛,例假也不太準了。一直想抱孫子的婆婆說,“...