母奶 第3頁

許多媽咪都遇過這樣的崩潰時刻：半夜被寶寶哭聲驚醒，撐著黑眼圈起身餵奶 其實夜間哺乳不該是甜蜜負擔，而是建立親密關係的珍貴時光！ 一、為什麼寶寶需要夜奶？ 經常有媽咪抱怨：「小孩半夜都要醒來好幾次討奶，累到快崩潰！」甚至想戒掉這個「壞習慣」。但你知道嗎？對喝母奶的寶寶來說，夜間哺乳其實是再自然不過的生理需求喔！ 喝配方奶的寶寶夜醒時，爸媽得摸黑泡奶、溫奶瓶，手...

寶寶從母奶轉換到固體食物的過渡期，是免疫力最容易下降的階段。掌握正確營養補充與日常照護方法，才能幫助寶貝遠離疾病威脅！ Q：為什麼斷奶階段特別容易生病？ 母奶中含有豐富抗體能增強抵抗力，突然停止哺乳會讓寶寶失去這層保護。若轉換副食品方式不當，可能出現拒食或情緒不穩狀況，進一步削弱免疫力。尤其在台灣夏季高溫潮濕環境，容易引發腹瀉或腸胃問題;冬季則要預防呼吸道感...

當哺乳媽媽感冒時，許多人都擔心能否繼續親餵母奶。醫師強調，母奶中的抗體反而是寶寶的天然防護罩！透過專業醫療指引帶你掌握安全哺育要點，守護寶寶健康。 感冒期間持續哺餵母奶其實對寶寶有益！病毒大多在出現症狀前就已擴散，此時母奶中的抗體反而能強化寶寶抵抗力。國際研究證實，母奶是0~6個月嬰兒最理想的營養來源，抗體中的免疫球蛋白能有效建立寶寶防護力。 醫療團隊提醒，...

當寶寶長時間不排便，新手爸媽總會特別焦慮！針對全母奶餵養寶寶常見的排便問題，我們整理了9個關鍵情境和專業建議，從腹部按摩技巧到飲食調整眉角一次掌握，幫助媽咪判斷什麼情況下需要立即就醫。 1. 全母奶寶寶五天未排便正常嗎？ 媽咪提問： 寶寶剛滿月又七天，全親餵但已經五天沒大便了，這樣正常嗎？ 專家解惑： 建議先觀察寶寶是否有腹脹或哭鬧狀況。媽咪可增加蔬果攝取量...

各位媽咪在月子期間的營養補充可是大學問！ 蛋白質攝取不只要足夠更要講究品質，今天就來解密如何聰明選擇優質蛋白質來源，讓哺乳更順暢同時幫助身體復原。 其實傳統「多吃雞蛋禽肉」的觀念需要更新囉！真正關鍵在於攝取多元優質蛋白質，從營養學角度來看： 想要乳汁充沛又有足夠體力照顧寶寶？掌握三大原則最重要： 1. 攝取量要足夠：哺乳媽咪每天需要比平常多20克蛋白質，大約...

傳統觀念常認為坐月子要避免生冷食物，許多媽咪連水果都不敢碰！ 其實產後更需要多元營養攝取，台灣營養師團隊證實： 適量吃對水果反而能幫助子宮修復、促進乳汁分泌 本篇完整解析坐月子吃水果的4大原則與5種推薦水果，破除常見迷思！ 產後吃水果的3大好處 水果蘊含維生素、礦物質與膳食纖維等關鍵營養素： ✅ 加速傷口修復：維生素C促進膠原蛋白合成 ✅ 預防產後便祕：纖維...

傳統觀念認為產後喝母雞湯會影響乳汁分泌，但現代營養學真的建議完全避免嗎？專業醫師帶妳了解荷爾蒙變化與營養補給的黃金時機。 在華人傳統坐月子習俗中，老母雞湯向來被視為重要補品。不過近年流行一種說法：產後立即喝母雞湯可能抑制催乳激素作用，建議等產後約1週、乳汁分泌順暢後再進補。 這個論點確實有生理依據——當胎兒與胎盤娩出後，媽媽體內的雌激素與黃體素會急速下降，此...