寶寶家園懷孕期間嘴巴總是饞？但有些食物真的母湯亂吃！營養師精選5類孕期禁忌食物，幫助媽咪吃得更安心，讓寶寶健康發育成長～
1. 高脂肪飲食要避免 長期攝取高脂肪食物不僅會增加膽固醇，研究更發現可能提高寶貝未來生殖系統癌變風險！尤其是加工肉品和油炸物，還會刺激催乳激素合成，對媽咪和寶寶都不好喔～
2. 過量蛋白質傷身 以為狂吃蛋白質最營養？小心引起腹脹、疲倦這些困擾！過量蛋白質會產生硫化氫等有害物質，反而影響媽咪的食慾和消化功能呢～
3. 高糖分陷阱要注意 血糖偏高的孕媽咪要當心！生出巨嬰寶包的機率增加3倍，胎兒畸形風險更飆升7倍。甜甜的誘惑背後還藏著腎臟負擔加重的危機～
4. 鈣質補充要適量 很多媽咪狂喝牛奶又吞鈣片，反而讓寶寶有高血鈣症風險！過量補充可能導致寶寶囟門提早閉合，醫師建議每日鈣質攝取控制在1000-1300mg最剛好～
5. 營養補充看時機 孕初期害喜嚴重時別勉強進補！這時吃清淡好消化的食物更重要，等進入穩定的孕中期再補充營養品，寶寶吸收效果會更好唷～
