4款有效緩解產后便秘的食療方
1.柏子仁粥 原料:柏子仁15克,粳米60克,蜂蜜30克。 做法:將柏子仁洗干凈,瀝干,搗爛。將粳米淘洗干凈后,放入鍋中,加入柏子仁及清水同煮,待米...
1.柏子仁粥 原料:柏子仁15克,粳米60克,蜂蜜30克。 做法:將柏子仁洗干凈,瀝干,搗爛。將粳米淘洗干凈后,放入鍋中,加入柏子仁及清水同煮,待米...
很多新媽媽產后身體都胖得不可收拾,其實,孕期沒有做好保養也是產后肥胖的一大原因。想要產后也能擁有好身材好氣色,媽媽們需要從孕期做起。下面編輯教你孕期健康美麗經,...
一、乳腺炎 原因 哺喂母乳的媽媽最常遇到的困擾便是乳腺炎。乳腺炎多半是因為奶水未排空、乳頭感染所造成。 當奶水未完全排空,輸乳管被乳汁塞住...
(一)要充足的睡眠和休息。分娩時產婦體力消耗很大,不時地看護嬰兒更易疲勞,若不注意休息睡眠,易加快衰老,不僅肌肉松弛,還能出現黑眼圈,所以產后頭兩天要注意休息...
一、頸部疼痛 1、病因:因長時間低頭照料寶寶所致。 2、穴位: ●風池穴,相當于頭部兩側后發際角凹陷處,左右各一。 ●風府穴,相當于兩風...
1、產后第一周——排 坐月子期間,媽咪們可不要胡亂進補,掌握科學的坐月子方法,才能幫助新媽們快速恢復身體健康。 食補關鍵詞:高熱量 ...
運動法: 陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時...
媽媽在哺乳期間,乳汁分泌量持續增加。所以,新媽媽在哺乳期的營養需要會大于妊娠期的營養需要,乳母的營養供給量是保證乳汁質量與數量的物質基礎。 但是盡管...
懷孕期間,受激素分泌影響,準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心,這是正常生理反應,寶寶出生后不久,斑點就會消退。想做一個時尚的漂亮準媽咪,應該從哪幾方面入...
紅糖性溫味甜,具有補脾益氣、活血化瘀、散寒止痛功效。不少婦女因產后體虛引起諸多病癥,用紅糖配方或作藥引飲服,常能起到較好的治療效果。 產后出血 ...
枸杞酒釀蛋:給您好臉色 很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與...
身懷六甲,大腹便便,人們喜歡將懷孕稱為“有喜”孕育愛情結晶,將為人母,自然是大喜。在妊娠過程中,胎兒的形成消耗了孕婦大量的精血,因此,在生產后產婦要進行合理的調...
生產后,媽媽們的身體出現了一些變化,容易導致產后便秘。不同于一般人的便秘,產后便秘不僅會讓媽媽們較難恢復,還會影響乳汁,從而影響到寶寶,所以新媽們可別忽視了產后...
傳統坐月子的觀念,一直讓80后產婦很糾結。自己沒經驗,必然聽從長輩的意見,至于長輩們的月子說法對錯與否,卻無從考究。 醫院婦產科主治醫師說,“傳統...
準媽媽晉升為新媽媽帶來的喜悅才剛剛開始,哺乳的任務就刻不容緩地來到身邊。隨著胎兒的娩出,產婦便進入以自身乳汁哺育嬰兒的哺乳期。哺乳有利于母體生殖器官及其他有關...