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标签:產後恢復

產后媽媽這樣補可防衰老-寶寶俱樂部
坐月子

產后媽媽這樣補可防衰老

由于產后媽媽需要補充生產時所消耗的一些能量,產后一般都需要進行營養補充。產后媽媽如何補才更健康呢? 1、少吃酸性食物   哺乳期,很多人認為要給孩子喂奶,需要自己先大補,因而每天吃很多大魚大肉。酸性食...

剖腹產后完全恢復指南-寶寶俱樂部
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剖腹產后完全恢復指南

當麻藥的效用過后,刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產后盡快進入做媽媽的狀態,并保持身體的健康和心靈的愉悅,以下是來自其他媽媽和醫生的建議。 這是一個很好的機會,我們一起來了解剖腹產手術后會發生什么?你該怎么做?

產后新乳母的乳房是如何變化的-寶寶俱樂部
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產后新乳母的乳房是如何變化的

產后2~3天,乳母的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下,乳腺導管和乳腺腺泡會進一步發育,雙側乳房會充血而開始發脹、膨大,有脹痛感及觸痛。分娩后,由于內分泌激素發生變化,垂體可分泌垂體催乳素,當嬰兒吸吮乳頭時,可經神經纖維將這種刺激傳入中樞...

產后恢復計劃-寶寶俱樂部
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產后恢復計劃

人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”,幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態。

新媽媽產后的美容護理-寶寶俱樂部
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新媽媽產后的美容護理

從懷孕到產后,由于機體狀態和生活規律的改變,大多數新媽媽的面部會出現色素沉著,俗稱黃褐斑。常常表現在鼻尖和兩個面頰處,并且對稱分布,形狀像蝴蝶,也稱蝴蝶斑。要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節,做到養護結合,逐步淡...

產后脫髮的六個食療秘方-寶寶俱樂部
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產后脫髮的六個食療秘方

 產后脫髮是一直困擾新媽媽的難題,而產后脫髮大多屬生理現象,如不嚴重的話,無須特殊治療,通常在半年至9個月時間內會自行停止并逐漸恢復;如脫髮嚴重的話,可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。下面給新媽媽們介紹6個產后脫髮的食療秘方!

教你如何吃掉產后乳腺炎-寶寶俱樂部
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教你如何吃掉產后乳腺炎

中醫稱乳腺炎為“乳癰”,一般多由乳兒吮乳吹風,或乳兒含乳而睡感風寒,或因乳汁過多,乳兒少飲,或乳頭破裂疼痛,而不能給乳兒吸盡,或初產婦乳絡不暢,致乳汁壅塞在內,再加上情志刺激,暴怒憂郁等誘因,于是肝氣郁結,胃熱壅盛,宿乳積滯,互結為癰。

產后新媽媽適宜吃哪些水果?-寶寶俱樂部
產後健康

產后新媽媽適宜吃哪些水果?

 1、香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發生便秘。再加上產后失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也...

產后恢復的飲食特點-寶寶俱樂部
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產后恢復的飲食特點

  準媽媽晉升為新媽媽帶來的喜悅才剛剛開始,哺乳的任務就刻不容緩地來到身邊。隨著胎兒的娩出,產婦便進入以自身乳汁哺育嬰兒的哺乳期。哺乳有利于母體生殖器官及其他有關器官的恢復。

7種食物有效減輕妊娠紋-寶寶俱樂部
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7種食物有效減輕妊娠紋

 1、西紅柿   推薦食譜:番茄汁   原料:番茄2個,水適量   做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶,買現成的保鮮裝番茄汁也可以。

產後健康

為何產后一年易發生精神疾患

流行病學研究發現,分娩后12個月內是婦女一生中發生精神疾患的危險時期。據調查,產后30天內發生精神疾患的危險最大,一直到分娩后第二年這種危險仍保持在較高水平。

補血養血5紅湯 打造女人好氣色-寶寶俱樂部
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補血養血5紅湯 打造女人好氣色

  專家說,血液的各項指標降低對于患者來說相對危險,比如白細胞低,身體就容易受到各種感染;而紅細胞低則發生貧血,身體虛弱,抵抗力差;倘若血小板低,凝血機制受影響,容易發生內出血,風險極高。   相對于西醫的支援性治療,中醫更希望患者能...

新媽媽月子里的中醫藥膳-寶寶俱樂部
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新媽媽月子里的中醫藥膳

 月子里的中醫藥膳   紅燒海參:一般紅燒海參的做法,再加上一些香菜,可以調整產后便秘或適用于愛出虛汗的人。   當歸瘦肉湯:當歸三到五錢,用水煮,取去當歸加少量的調味料,瘦肉片后下,對新產后倦怠乏力有一定的助益。   花...

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幫產婦滋陰養血營養粥-小米粥

 很多人知道小米粥有營養,但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食欲差的時候,小米粥的作用不亞于開胃菜。   中醫藥大學養生系張湖德教授指出,小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,每100克...

幫助促進新媽媽產后恢復的水果-寶寶俱樂部
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幫助促進新媽媽產后恢復的水果

 1.蘋果:蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果...