坐月子 第2頁

很多的媽媽了解到在生完孩子之后要注意飲食結構的調整，其實大部分的媽媽現在還沒有關注到我們的生命之源——水，月子里身體比較虛弱，所以不但是吃什么，關于喝什么的問題媽媽們也應該注意！接下來我們就來看一看，月子里媽媽們最好不要喝的水有哪些？ 1、生水——細菌導致炎癥 就像是農村孩子小時候喝的井水、溪水，之類的，我們都把它們叫做生水，生水在常溫狀態下一般情況下都是有...

很多育兒專家都提倡母乳喂養，因為母乳是最適合寶寶的食物，各位媽媽如果能學會讓新媽咪奶水充足的五個小絕招，就可以保證奶水充足，滿足寶寶對營養的需求，讓寶寶健康成長。小編為大家匯總了讓新媽咪奶水充足的五個小絕招，現在為大家介紹介紹。 第一招、加強營養，均衡飲食 母乳是寶寶的營養來源，寶寶所需的營養會透過母乳而吸收，而媽咪所攝取的食物種類，會直接影響到乳汁的分泌與...

很多人認為月子是一件非常辛苦的事情，不僅要吃很多自己不喜歡的東西，還必須嚴格的限制行動，甚至不能洗澡。這對于很多新媽媽來說都是非常痛苦的，但是其實只要方法用對了，輕松過月子也不是夢想。 1、 飲食盡量清淡 多數人認為好的東西就是價格昂貴、脂肪含量比較少、蛋白質含量卻很多的食物，比如說大家所熟悉的海參和鮑魚等等。雖然這類食物可以在月子里食用，但是也要注意不宜過...

女性在分娩的時候耗費了很大的體力，所以身體素質容易發生變化，健康受到了一定的影響，有很多人到了坐月子的時候會出很多汗，那么這是一種正常的現象嗎？如何區分生理性調解與病理性出汗的不同呢？有哪些癥狀是不能忽視的，需要怎么調理呢？ 月子期間為什么會出汗呢？我們人體向外排出水分主要是三種途徑。第一種是通過腎臟，也就是我們日常的尿液排出的。第二種是通過肺部也就是呼吸排...

產后需要什么樣的營養，這是每個產婦都很關心的問題，的確，產后的營養飲食是關系到整個產后身體恢復的全過程，產后怎樣調整飲食營養是一個很重要的問題，因此，新媽媽身體恢復需要用飲食來進行調理，合理的安排坐月子的飲食，讓身體恢復的更好，產后恢復食譜究竟有哪些呢？如何安排坐月子的飲食呢？產后恢復維生素如何補充呢？我們請來了有關這方面的營養學專家，給廣大產婦來推薦一些產...

坐月子是女人一生中非常重要的時期，月子期間的最好食物是給產婦身體和心理上的補償。因為在此期間女人要經歷身體內部的巨大變化，只有把月子期間的最好食物供給產婦，才能讓產婦的“月子”坐得營養和健康。 很多新媽媽或者會不多不少對怎么坐好月子有一點疑惑，小編認為月子期間的最好食物對于坐好月子來說十分重要。現在我們不妨來看看什么才是月子期間的最好食物。 月子期間的最好食...

坐月子的飲食特別重要，您認為坐月子的第1餐應該怎么吃呢？從懷孕開始，很多媽媽就開始忙活起自己的飲食，除了一些傳統的滋補品之外，紅糖水，母雞等傳說中的滋補佳物都少不了，這樣真的健康嗎？ 產婦的第一餐一定要首選營養豐富的流質食物。如沖蛋花湯、糖水煮荷包蛋、藕粉等。第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了，以爛面、米粥、軟飯、蛋湯等為主食。很多人認為紅糖水和老母雞是產后...

眾所周知，懷孕和分娩，會使女性的身體發生很大的變化，那么，如何才能使其身體狀況盡快恢復呢？下面請聽小編12個產后保健貼心叮囑。 叮囑1： 室內需舒爽怡人 室內要有充足的陽光照射，任何人都不可在這里吸煙。 春夏秋冬四季，每天都要按時開窗換氣，令室內一直保持充足的新鮮空氣。需要注意的一點是，開窗換氣時最好讓產婦與寶寶暫時離開房間一會兒。 室內溫度要保持在20℃-...

媽媽生產后，就開始了月子生活，因生產和喂養寶寶的消耗，都需要媽媽在月子里好好的調養身體，首先就是飲食上的調養，月子里吃東西是相當重要的，保持均衡的營養，同時也要注意在吃得上面講究也非常的多，不是什么東西都可以吃的，一起來看一下都有什么注意的。 坐月子飲食禁忌1：忌“一刀切“地立即大補 月子里怎樣補充營養是有很多說道的，并且因個人體質和生產時遇到的情況不同，所...

洗掉產后疼痛要用艾葉水 傳統坐月子究竟可不可以洗澡呢？其實澡可以洗。事實上，南方在產婦出院就要用艾葉燒水沖澡。先將燒開后的艾葉水放溫，切記不能兌冷水。傳統的習俗還是有一定道理的。 愛心寄語：艾葉洗澡很好因為艾草有消毒、辟穢、殺蟲等保健作用。產婦用艾水洗澡或熏蒸，有理氣血、逐寒濕等作用。但是使用時要先把艾葉沖洗一遍，然后放在鍋里煮，開鍋后10分鐘，將艾葉撈起即...

生完寶寶后，一些新媽媽常常為沒有充足的奶水喂養寶寶而發愁。其實，常吃一些蔬菜也能夠起到催乳的效果，比如萵筍、茭白、金針菜、豌豆、豆腐等。因此，有這樣煩惱的新媽媽可以多吃這些蔬菜，不但補充了身體的維生素，達到了催乳的效果，也能補充寶寶所需要的營養，可謂一舉多得。下面就具體介紹一下這幾種蔬菜的特征和功效。 萵筍 萵筍分葉用和莖用兩類，葉用萵筍又稱“生菜”，莖用萵...

老人說月子里洗澡會得月子病，好多寶媽都是深信不疑的。直到有條件進月子中心了，才知道，原來這些老人言過其實了，好的月子其實是可以洗澡的。只是這時候洗澡有很大的講究。 至于怎么講究，我們一會兒再說，先來對比一下，月子期間洗澡和不洗澡的寶媽，一個月后都會有哪些區別。 女性生完孩子后的月子初期，會伴有惡露的排出，同時由于體弱還更容易分泌虛汗，這些導致的異味再加上溢奶...

無論是月子公司的月子餐，還是家里的月子餐，都注重在了合理的膳食。而新媽媽們不論是哪種分娩方式，在最開始的幾天里胃口都會比較差，小編就收集整理了一些月子營養食譜，僅供新媽媽們參考噢。   從大的方面來分析，在產后的第一周可以適當吃些清淡的葷食，比如肉末、魚、雞肉等，配上新鮮的蔬菜口味清爽而且營養均衡。另外獼猴桃、柚子、橙子之類的水果也有開胃的作用，可...