寶寶家園🙋♀️『我孕前體型偏豐腴，懷孕初期沒有刻意減重卻瘦了5公斤，這樣正常嗎？寶寶會不會營養不足？』這是許多準媽媽的常見疑問，今天就讓寶寶家園帶妳深入了解！
其實孕前體型較豐滿的媽咪，在懷孕初期體重微降或增加不明顯的情況並不少見。部分準媽媽體重會在孕初期暫時下降，到中後期才逐漸回升。只要注意營養均衡攝取，通常不會影響寶寶發展哦！
造成體重下降的可能原因包括：
- 身體自我調節機制：當媽咪本身有足夠能量儲備時，身體會自動調整熱量分配
- 熱量需求增加：胎兒生長會優先消耗攝取營養，若飲食未調整可能消耗母體脂肪
- 孕吐反應：約75%準媽媽在孕初期會因孕吐而食欲不振
根據婦產科研究顯示，即便是孕吐嚴重的準媽媽，只要適當補充營養，胎兒發展多數仍保持正常。特別是體型豐腴的媽咪，孕期體重波動在5公斤內通常不會造成影響。
⚠️ 但媽咪們要注意！如果出現以下情況請立即就醫：
- 一週內體重驟降超過5公斤
- 完全無法進食且持續嘔吐
- 出現脫水症狀（尿量減少、頭暈等）
最理想的應對方式是： ✅ 少量多餐攝取高營養密度食物 ✅ 每天補充孕婦綜合維他命 ✅ 保持適當水分攝取 ✅ 定期測量體重並記錄變化
記得每次產檢都要主動與醫師討論體重變化，才能給寶寶最安心的成長環境唷！
