孕期百科 第17頁

超過半數孕媽咪在初期會出現孕吐不適，本文提供12個實用緩解技巧，從飲食調整到心理調適全面解析，並推薦5道營養師設計的開胃食譜，幫助台灣準媽媽輕鬆度過孕早期。

懷孕13週進入關鍵孕中期，寶寶生長需要雙倍營養！專業營養師指南教你正確補充蛋白質與鈣質，掌握每日飲食黃金比例，避開6大禁忌食物。文章提供台灣孕婦專屬食譜範例，幫助媽咪聰明吃出健康好體質～

懷孕初期出血可能隱藏流產、子宮外孕與葡萄胎三大原因！本文解析各狀況的關鍵差異：從微量出血到劇烈腹痛的警示症狀，到超音波確認與醫療處置原則，幫助孕媽咪及時掌握正確應對方式，確保孕期安全。

準媽媽們注意！裝潢過程中的甲醛毒氣與施工噪音可能影響胎兒器官發展與聽力形成，特別是懷孕前3個月的敏感期更需謹慎。本文提供建材選擇要點、噪音防護對策，以及完工後的檢測時機，守護母嬰健康關鍵指南。

孕媽咪發燒時可適量服用乙醯胺酚緩解，但需注意用藥頻率與劑量限制。感冒引起的發燒應多補充水分，不明原因發燒需立即就診，破水伴隨發燒更要緊急處理。本文提供孕期發燒應對要點與就醫時機提醒，守護媽媽寶寶健康。

懷孕後期呼吸困難是常見現象，本文提供三大方向幫助台灣孕媽咪：解析肺部受壓原因、飲食運動預防對策，以及實用的呼吸練習與自然緩解技巧。從睡眠姿勢調整到溫和運動建議，讓妳舒適度過孕晚期。

懷孕頭暈好困擾？這篇完整解析孕期眩暈5大原因，提供8個生活對策+飲食清單+急救按摩法。從預防貧血到緊急處置，讓準媽媽輕鬆應付頭暈不適，學會關鍵時刻的自我照護技巧！

孕期貧血是準媽咪常見問題，主因鐵質需求大增卻攝取不足。輕微貧血可能無症狀，嚴重時會頭暈疲倦、心悸蒼白，甚至影響胎兒發育造成早產風險。醫師建議從孕中期補充足夠鐵質，搭配定期產檢監測數值，才能守護母嬰健康。