孕期百科 第19頁

懷孕後期胃酸逆流讓妳坐立難安？本文彙整台灣媽咪實測有效的15個調理妙招！從飲食黃金時間管理、避開地雷食物，到安全穴位按摩技巧，還有專業輔助療法解析，幫助妳舒緩火燒心不適，輕鬆度過孕晚期。

孕期中七成媽咪飽受失眠困擾？資深助產士傳授十大自然療法：從香薰按摩、巴哈花精到太極呼吸法，搭配生活作息調整，解決頻尿、背痛與焦慮問題。快學起來讓孕期夜夜好眠！

孕媽咪鼻塞困擾竟是荷爾蒙作祟！30%孕婦會遇到的妊娠性鼻炎，從懷孕2個月持續到產後。本文由台灣婦產科醫師解析5大成因，提供4種安全有效的居家舒緩法，教妳區分鼻炎與感冒差異，並提醒懷孕各階段的用藥安全須知。

孕晚期水腫是許多準媽咪的共同困擾，尤其在懷孕28週後症狀更明顯。本文提供7大實用技巧，從飲食控鹽秘訣到改善循環的小運動，教你分辨危險腫脹徵兆並有效緩解不適。記得搭配彈性襪使用與正確抬腿方式，讓孕期更舒適！

懷孕期間遇到肌膚問題該如何安全用藥？本文由皮膚科醫師解析孕期常見青春痘、濕疹與牛皮癬等症狀的用藥原則，並提醒準媽咪們使用任何藥物前都需諮詢專業醫師，守護寶寶健康發展。

懷孕期間遇到便秘、腹瀉、胃食道逆流或寄生蟲感染該怎麼安全用藥？本文由寶寶家園整理專業建議，解析孕媽咪常見4大腸胃問題的應對守則，從飲食調理到安全用藥指引，陪伴媽咪安心度過孕期不適。

懷孕22週出現皮膚乾癢是常見現象，可能是孕期荷爾蒙變化或特殊皮膚症狀如PUPPP。建議避免熱水沐浴、選用溫和保濕產品，若出現紅腫皮疹應及時就醫。專業醫師會根據症狀開立安全藥膏，幫助孕媽咪舒緩不適，安心度過孕期。

懷孕期間水腫、出血、腹痛、搔癢等症狀可能是健康警訊！本文解析孕期7大危險徵兆，包含妊娠高血壓判斷標準、胎動計算方式與宮高監測要點，幫助孕媽咪及時發現異常，守護母嬰平安。

分享孕產期痔瘡四大改善妙招，從高纖飲食養成順暢排便、掌握黃金如廁時機到產前產後適度運動，並教導正確藥膏使用手法，幫助媽咪們溫和調理不適症狀。

孕後期破水是分娩重要徵兆！本文教妳快速分辨破水與漏尿，掌握正確應對方式，包含症狀判別、緊急處理步驟及就醫時機，陪伴準媽咪安心迎接寶寶到來。