孕期體重 第8頁

懷孕中後期小腿抽筋是常見困擾，醫師解析可能因體重增加、鈣質缺乏或血液循環不良導致。本文提供５大預防妙招，包含正確補鈣時機、日常姿勢調整及３招緊急緩解技巧，並提醒出現持續疼痛等危險徵兆時應立即就醫檢查。

懷孕後期胃酸逆流讓妳坐立難安？本文彙整台灣媽咪實測有效的15個調理妙招！從飲食黃金時間管理、避開地雷食物，到安全穴位按摩技巧，還有專業輔助療法解析，幫助妳舒緩火燒心不適，輕鬆度過孕晚期。

孕晚期水腫是許多準媽咪的共同困擾，尤其在懷孕28週後症狀更明顯。本文提供7大實用技巧，從飲食控鹽秘訣到改善循環的小運動，教你分辨危險腫脹徵兆並有效緩解不適。記得搭配彈性襪使用與正確抬腿方式，讓孕期更舒適！

懷孕22週出現皮膚乾癢是常見現象，可能是孕期荷爾蒙變化或特殊皮膚症狀如PUPPP。建議避免熱水沐浴、選用溫和保濕產品，若出現紅腫皮疹應及時就醫。專業醫師會根據症狀開立安全藥膏，幫助孕媽咪舒緩不適，安心度過孕期。

懷孕期間水腫、出血、腹痛、搔癢等症狀可能是健康警訊！本文解析孕期7大危險徵兆，包含妊娠高血壓判斷標準、胎動計算方式與宮高監測要點，幫助孕媽咪及時發現異常，守護母嬰平安。

早產是許多孕媽咪的隱憂，本文解析37週前分娩的關鍵定義與健康風險，提供5大預防守則。從生活作息調整到產檢重點，教你如何打造安胎環境、避開早產地雷，守護寶寶住好住滿到預產期！

孕期疲倦困擾著許多台灣孕媽咪！本文提供5大天然解方，從飲食調整、精油運用專業按摩到睡眠品質改善，完整解析不同孕期的疲勞因應對策，幫助準媽媽們重拾活力，迎接健康孕期生活。

過預產期10天以上稱為「過期妊娠」，可能導致胎盤老化、羊水不足等風險。醫師建議41週起密集產檢，若達42週可考慮催生。透過胎心監測與漸進式藥物控制，能安全引導寶寶出生，避免胎便吸入或產程併發症。

四分之三孕媽咪都會經歷孕吐不適，本文提供10種自然緩解妙招：從飲食調整、少量多餐到穴位按壓，教妳聰明應對懷孕初期的反胃感。特別推薦薑茶與B6補充法，讓妳輕鬆度過孕期不適階段！

孕期發現羊水過多怎麼辦？醫師解析可能成因包含妊娠糖尿病、多胞胎妊娠或胎兒異常等狀況。文章說明判斷標準、產檢應對措施與生產注意事項，提醒媽咪們配合定期追蹤，降低生產風險並守護寶寶健康。