標籤：產後運動瘦身

　產后減肥，是新媽媽們的一大重任。在經歷懷孕和分娩的身體考驗之后，很多媽媽的當務之急是盡早恢復懷孕前的窈窕體態。但是，因為新媽媽的身體狀況特殊，鍛煉也有了許多個“特別注意”，這里，告訴你產后的3個月里，你該怎樣安全地減肥？ 　　產后，除了體重會增加，很多媽媽腰、腹、臀部肌肉都變得松弛，想恢復原本優美的形體是每個年輕媽媽的心愿，當然及早進行健身鍛煉，會使相關的肌群盡快恢復彈性，并恢復體型的健美。但產后減肥應講究方法，下面就讓健身教練帶我們走進產后90天的運動生活。