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產後瘦身

經濟實惠的減肥方法 產后秒瘦-寶寶俱樂部

經濟實惠的減肥方法 產后秒瘦

 很多女人生完孩子后,身材便走樣了;有些媽媽產后的身材甚至比孕前更火辣,更有曲線美,讓人羨慕,這是怎么做到的?這可少不了產后的努力哦,首先必須把握產后減肥的最佳時機,其次就是采用正確的減肥方法,下面小編給大家介紹一些經濟實惠的產后減肥方法。

每逢佳節胖三斤 媽媽減肥動起來-寶寶俱樂部

每逢佳節胖三斤 媽媽減肥動起來

不需要照顧孩子,媽媽就真的放假了!走親訪友吃吃吃,回家躺著吃、看著手機還是吃,運動不存在的,脂肪就慢慢囤積起來了。不想“二月不減肥,三月徒傷悲”的話,還是收拾收拾,開啟減肥模式吧。

產后瘦身做好這一步 效果加倍-寶寶俱樂部

產后瘦身做好這一步 效果加倍

有媽媽感慨,孩子帶給我們一切的美好,卻唯獨沒能讓我們留住過去的好身材。生完寶寶后,每個新手媽媽都希望自己變身辣媽。但絕大部分新手媽媽似乎都做不到!

產后減肥困難?或因聽信了歪理-寶寶俱樂部

產后減肥困難?或因聽信了歪理

  關于產后減肥,媽媽常常聽信了歪理而導致減肥失敗,一度認為產后減肥是極其困難的事。其實,產后減肥并沒有那么困難,只要抓住了要點,假以時日定能見到效果,不信你就試試吧!

減肥4大誤區 阻礙產后媽媽瘦身-寶寶俱樂部

減肥4大誤區 阻礙產后媽媽瘦身

減肥是產后媽媽常掛在嘴邊的話,出了月子想著節食減肥,戒奶了想著加大運動量減肥,上班了就想著吃減肥藥減肥……減肥這件事,許多產后媽媽一直在做,卻始終未見到預期的效果,這是為何呢?沒錯,你可能掉入減肥誤區了!

晚上吃水果就能減肥,醒醒吧-寶寶俱樂部

晚上吃水果就能減肥,醒醒吧

 我是真的真的很佩服那些為了減肥可以完全管住嘴的人。上周末和同學聚餐,沒想到面對一大桌的美食,悅悅同學竟能如此淡定。產后的她為了減肥,最近晚餐都只吃水果,雖然堅持一段時間下來,她的體重下降了,但再看到她時,氣色卻大不如從前了。

產后減肥陷入4個誤區,一心向瘦也沒用-寶寶俱樂部

產后減肥陷入4個誤區,一心向瘦也沒用

相信許多新晉寶媽都一樣,生完寶寶后急切想要身材恢復到孕前,希望能穿上從前那些展示完美腰圍的小裙子。   可現實總是充滿打擊。低頭看看自己還像懷了三個月的小肚子,再看看圓圓的臉、又粗又狀的手臂,減肥的計劃立刻涌上心頭。

剖腹產后如何快速減肥?恢復好身材更自信

  無論如何對于寶媽們我都首先恭喜你們拿到了一份上天給你們最好的禮物,這份禮物就是你們的女兒或者兒子,順產對于減肥方面注意的問題比較少,但是剖腹產情況是不一樣的,因為剖腹產縫合達到了18層,對于減肥方面一定要慎重再慎重。

剖腹產產后瘦身 剖腹產后減肥方法

  準媽媽生完BB,面臨的就是恢復完美身材的瘦身大計了,特別是剖腹產后的媽媽要怎么減肥呢?剖腹產后減肥方法有哪些?媽媽們看過來,下面為各位辣媽推薦產后瘦身秘籍!

產后減肥食物推薦-寶寶俱樂部

產后減肥食物推薦

黃瓜是很好的減肥食物,它能抑制碳水化合物在體內轉化為脂肪,不僅能減肥,還能清熱敗火。由于黃瓜性寒,建議媽媽適量食用,并且少生吃。

利用“碎片時間”減肥 讓產后減肥更容易-寶寶俱樂部

利用“碎片時間”減肥 讓產后減肥更容易

 媽咪們生產完最關注的事情應該是產后減肥了,特別是小肚子,就好像還懷孕幾個月的狀態一樣。原以為產后好好安排就能讓自己快速恢復苗條身材,但是要照顧寶寶、還要兼顧工作和家務,根本沒有時間去運動好嗎。既然如此,產后減肥就更要多利用碎片時間,分散式...

掉入3大誤區 產后節食減肥失敗-寶寶俱樂部

掉入3大誤區 產后節食減肥失敗

 節食減肥法就是通過控制飲食達到減肥效果的一種方法。在一定程度上,這種方法還是挺有成效的,但是控制飲食需長期堅持。許多明星曾表示,有時為了拍戲會通過節食的方法減肥,想快速瘦就讓自己“餓”。   但對于產后媽媽而言,節食減肥法并不一定適...

產后減肥 4個小動作拯救松垮肚子-寶寶俱樂部

產后減肥 4個小動作拯救松垮肚子

腹部的肌肉和盆骨底的肌群在產后都會變得十分虛弱。不僅是肌肉,皮膚拉伸之后,皮下脂肪在腹部聚集,所以下腹就變成了最難恢復的部分了。對于這種產后的下腹,如果堅持做這種恢復訓練的話,是可以把下腹恢復成產前狀態的喲,產后減肚子塑形讓你擺脫。

產后要怎么瘦肚子 5招擺脫松弛腹部-寶寶俱樂部

產后要怎么瘦肚子 5招擺脫松弛腹部

生完寶寶后,肚子松弛下垂,媽媽們就十分渴望減肥,產后減肥,包括瘦肚子,都不宜激烈運動,那產后要怎么瘦肚子呢?下面的5招可以幫你擺脫松弛腹部,趕緊學起來!

瘦身健身操每天10分鐘 讓你不知不覺瘦下來-寶寶俱樂部

瘦身健身操每天10分鐘 讓你不知不覺瘦下來

瘦身健身操,天生長不胖的體質,其實就是新陳代謝快,肌肉質量較高的健康的體質。其實經過規律的鍛煉,你也能變成長不胖的瘦人體質哦。每天10分鐘減肥健身操是最快減肥方法。