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營養食譜

盤點最害娃的5款早餐 別再吃了

  “一日三餐”缺一不可,早餐不僅占據了孩子全天營養補給的30%,還有很多午餐、晚餐無法替代的好處。有研究表明,吃早餐的孩子反應更快,對數字更加敏感,學習能力更好。   但是早餐如果吃得不當,也會對孩子的身體造成傷害,以下五種早餐必須...

寶寶副食品-西紅柿豬肝泥

豬肝含有豐富的維生素A和鐵、鋅等微量元素,西紅柿則富含維生素C,有助于促進寶寶身體對鐵的吸收。 食材: 西紅柿1個、豬肝100克、姜1片

香甜綿密的土豆菠菜糊-寶寶俱樂部

香甜綿密的土豆菠菜糊

獨特的土豆香甜,菠菜的青澀味消除! ★選購技巧 菠菜要挑選選擇色澤嫩綠、根為紅色的,且葉面寬厚、葉柄短硬、不帶黃爛葉者為佳。 土豆挑選個兒光滑圓潤、結實飽滿、顏色均勻的新鮮土豆。 ★營養要點 菠菜營養價值相當高,能促進寶寶腸胃蠕動,有助消化...

秋天給孩子煲這幾種粥,孩子長高少生病-寶寶俱樂部

秋天給孩子煲這幾種粥,孩子長高少生病

秋季是孩子生長髮育較快的一個季節,為了適應這一特點,也為了適應秋季干燥的氣候,父母在安排孩子的飲食時,多給孩子吃一些湯湯水水的食物,既好消化吸收,又能起到滋補水潤的功效。

寶寶長牙期要如何補充營養

孩子開始長牙了,家長都會覺得非常激動,不過在孩子長牙的過程中要注意些什么呢?要知道,孩子長牙期的營養對寶寶的長牙是有很大影響的。接下來就為爸爸媽媽出出招,跟大家說一下孩子長牙期要如何補充營養吧。

补钙需谨慎 小心超標!-寶寶俱樂部

补钙需谨慎 小心超標!

補鋅補鐵補鈣似乎是現在每個寶寶的必修課,而絕大多數的醫院也會給寶媽推薦維生素A、D以及補鈣產品,似乎從寶寶出生一直到3歲左右都會伴隨著補鈣這個話題,而出汗、枕禿這些都被認定為是缺鈣的表現。但是實際上,補鈣也需謹慎,不能一味給孩子補鈣,否則會...

偏食寶寶全攻略之行為糾正4大高招-寶寶俱樂部

偏食寶寶全攻略之行為糾正4大高招

 一.黃金法則——媽媽寶寶各負責   1.媽媽的責任——決定寶寶吃什么以及何時吃   媽媽不僅是寶寶的營養師,而且還是寶寶的廚房總管,媽媽為寶寶提供什么,寶寶才能吃到什么。讓我們先看看媽媽的職責吧:

如何讓寶寶接受新食物

 1. 跟寶寶說怎樣咬這個新食物   當寶寶用舌頭把口中的東西吐出來的時候,你可以向他展示,應該怎樣咀嚼并吞咽。你可能要親身示范多次,讓寶寶能更好地學會。   2. 不要喂得太快或者一次喂太多   喂寶寶吃東西的時候,要根...

1~3歲幼兒每天吃多少才夠營養-寶寶俱樂部

1~3歲幼兒每天吃多少才夠營養

 0歲至三歲的幼兒,他的食量還很小,消化系統的吸收能力很有限,他根本吃不下亦不可能完全從固體食物中消化吸收足夠的營養素。   轉眼間,寶寶已到一歲,他開始進入幼兒期,他已經會走會講,亦已經可以跟成人一起吃飯。但是,父母們仍然不可掉以輕...

提高免疫力的6種食物-寶寶俱樂部

提高免疫力的6種食物

提高寶寶免疫力是很多媽媽都關心的問題,不要以為提高寶寶免疫力需要吃各種各樣的營養品,只要利用好生活中的這些食物,照樣能提高寶寶免疫力。

培養獨立吃飯的黃金期

所謂黃金期,是多數孩子發育的平均時間段,只是一個建議,不能絕對照搬;每一個孩子都是一個特殊的個體,發育有早有晚,媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的喂養時機。要培養寶寶獨立吃飯,需要媽媽仔細觀察和耐心。

寶寶喝水的4個學問

健康的身體必須保證水分的平衡,成人每天每公斤體重大約需要水30~40毫升,而小寶寶則為100~160毫升,是成人的3~4倍。你是否了解該給寶寶喝什么樣的水?怎么喝水才最科學?