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孕前飲食

備孕食譜 準爸強壯體魄吃出來-寶寶俱樂部

備孕食譜 準爸強壯體魄吃出來

準爸爸們,備孕期間,你知道你正在犯一個大錯嗎?   備孕期間,很多男人確實累,戒煙、戒酒、開始運動健身……   可是累也是值得的,為的就是練就強壯的體魄去“創造”一個健康的寶寶。   但是,男人們,別光干活,備孕期間,除了...

一日三餐 給自己一個備孕計劃-寶寶俱樂部

一日三餐 給自己一個備孕計劃

 不孕不育患者在經常食用溫補腎陽、溫經散寒的食物的同時,要注意營養的全面攝取,例如補充微量元素鋅、錳可以促進垂體促性腺激素和促生長激素的分泌,以提高受孕機率等。

備孕期護膚 自制的安全效果好-寶寶俱樂部

備孕期護膚 自制的安全效果好

都說女人一旦開始備孕,就半只腳踏入孕婦的大門了。想要保持少女的皮膚,面子問題可不能小覷。季節轉換,各種肌膚問題接踵而來,加上一旦懷孕了激素的變化,色斑、油脂、痘痘讓孕媽的顏值直線下降,怎么辦?

夏天備孕這樣吃 營養包保滿分-寶寶俱樂部

夏天備孕這樣吃 營養包保滿分

對于備孕中的女人來說,盛夏胃口難免不佳,多少美味佳肴都變得索然無味。但是備孕期間需要補充營養,不吃怎么行?本文就為準媽媽提供一些夏季開胃菜,讓您既胃口大開又營養豐富。

聽說吃豆制品不利受孕?不科學-寶寶俱樂部

聽說吃豆制品不利受孕?不科學

蕊蕊最近在備孕,經常查看各種關于備孕的資訊,偶然看到一則報道稱“豆制品不利于受孕”,這令她非常疑惑。豆制品營養高,可以補充植物蛋白,怎么會不利于懷孕呢? ▎豆制品不利于受孕,這是真的嗎? 英國生殖專家研究發現:豆類制品中有一種叫做“染料木素...

紫甘藍話梅糖漬藕片:甘藍有助于受孕

甘藍含有豐富的鉀、葉酸,這對受孕階段的夫婦來說是重要的營養元素。其中葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用。甘藍爽口干脆,對促進消化和增強免疫力也大有幫助。

孕前吃什么好

懷孕中后期,容易發生缺鐵性貧血和缺鈣,受孕后再去補充為時已晚,特別是原本營養較差的女性。因此,在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物,在體內儲存豐富的鐵和鈣,以免懷孕后發生鐵和鈣的缺乏。

巧吃海產品,養出好精子-寶寶俱樂部

巧吃海產品,養出好精子

寶寶雖然是在孕媽媽體內發育成長,可別忘了,男性也需要做重要貢獻的。所以開始備孕,也要以身作則,健康飲食,吃出優質精子,生個聰明寶寶!營養豐富的海產品,對男性補精好處多多!

備孕期間吃什么促排卵 這4類食物能促排卵-寶寶俱樂部

備孕期間吃什么促排卵 這4類食物能促排卵

  正打算備孕的夫妻們肯定都有所了解:女性在排卵期同房,是可以大大增加受孕成功率的。因此,在備孕時,有必要通過一些合理的措施來促排卵。今天,本文就先來給大家說說:備孕期間吃什么促排卵,以及,怎么判斷是否有排卵!

備孕期吃什么有助于受孕-寶寶俱樂部

備孕期吃什么有助于受孕

 食物當中富含豐富的營養元素,多吃一些營養元素豐富的食物還能有助于孕媽媽增加懷孕幾率。那么,備孕期吃什么有助于受孕呢?

備孕男性吃什么精子強-寶寶俱樂部

備孕男性吃什么精子強

  其實在備孕期正常的懷上寶寶,不僅需要女性的健康的身體和卵子的質量,對男性也是有一定要求的,男性就需要保證精子的質量,這個時候就需要適量的食用一些有助于精子質量的食物,來提高精子的質量,那么備孕男性吃什么精子強。

備孕媽媽請先補好血-寶寶俱樂部

備孕媽媽請先補好血

孕前調理身體,為懷胎十月打好基礎,補血是女人一輩子必須做的功課,備孕期間尤其重要! 懷孕期間,胎兒發育會吸收母體的鐵盒蛋白質來制造血液,所以在備孕期間,先把血補好,為胎寶寶營造一個健康成長環境。

孕前補鐵,一道甜湯預防缺鐵性貧血-寶寶俱樂部

孕前補鐵,一道甜湯預防缺鐵性貧血

鐵是制造紅細胞的必需原料,缺鐵會發生貧血。患缺鐵性貧血的夫婦,常常會因為緊張而頻繁的性生活感到疲乏無力、腰酸背痛,嚴重貧血會影響性生活甚至對孕后胎寶寶的發育不利。所以備孕夫妻應該多食用含鐵豐富的食物,預防缺鐵性貧血。

補虛養身營養湯,適合備孕和產后調理

中醫認為,體虛是由于體內“氣”出現了虧損,導致各種氣化功能出現了減弱,所以身體中某些機能就出現了退化現象。日常生活中生活方式不科學、壓力過大、休息不好等等都是導致女人體虛的原因。 主要表現為臉色蒼白,四肢無力,盜汗,呼吸急促等,相比平常人來...

7種食物溫暖子宮 避免宮寒氣色好

“宮寒”是中醫的說法,其意是子宮受寒,會影響女性的月經、白帶、懷孕等。宮寒體制的女性大多是體制陰寒、火氣不足,因此可以適量地攝取一些補氣暖身的食物,溫暖子宮,不做寒美人!