孕期百科 第2頁

孕期抵抗力下降容易感冒，專業醫師分享3招簡單的防感冒技巧，包含臉部按摩、穴道按壓與冷水洗鼻法，還能同步刺激胸腺增強免疫系統。特別提醒孕媽咪流感季節可考慮接種疫苗，感冒症狀出現時更要及時就醫！

孕期咳嗽超過1週未改善需警覺黴漿菌感染風險，孕媽咪可透過環境加濕緩解輕症，嚴重時務必告知醫師懷孕週數並使用安全處方。懷孕前期用藥要特別謹慎，建議選擇專業醫師指導治療，守護胎兒健康發育。

懷孕期間私密處護理是媽咪們的重要課題！專家傳授正確清潔5步驟：每日溫水清潔2-3次、純棉內褲日曬殺菌、禁止自行灌洗陰道。醫師特別提醒出現豆腐渣白帶要立即就醫，用藥須完成整個療程，避免黴菌殘留影響寶寶健康。

懷孕3-7個月是瑜伽練習黃金期！專業醫師解析孕中期運動要點：選擇低衝擊瑜伽動作能促進血液循環、幫助順產準備，同時提醒孕媽注意心率控制與環境安全。特別叮嚀運動前務必諮詢產檢醫師，根據個人體質規劃專屬孕期運動計畫。

孕媽咪練習瑜伽能緩解孕期不適，但動作選擇至關重要！深蹲與凱格爾運動可強化骨盆底肌群，正確呼吸法助紓解壓力。同時須注意9大禁忌動作，包括後彎、深度扭轉與平躺姿勢等，避免影響胎兒健康。專業指南帶妳安全度過孕期各階段，產後復修要點一併掌握。

孕媽咪感冒時該怎麼調理？精選16道天然食療與5大飲食守則，從溫暖雞湯到開胃醋醃蘿蔔，完整解析每道料理功效，營養師更提醒關鍵補水原則與就醫時機，守護媽咪與胎寶貝健康！

懷孕期間感冒不能輕忽！病毒可能造成胎兒先天性異常，高熱更可能引發早產風險。本文提供分級處理建議，從居家照護到就醫時機全面解析，並介紹孕期安全用藥守則，讓媽咪守護寶寶健康更安心。

孕媽咪免疫系統較脆弱，本文提供6種天然預防感冒妙招，從泡腳溫度控制、蔥白食療到穴位按摩教學，還有蒸氣呼吸與溫灸技巧，讓準媽媽不用吃藥就能增強抵抗力，守護自己與胎兒健康！

孕期感冒預防需要全方位防護！從勤洗手、均衡飲食到足部保暖都是關鍵，本文整理六大實用守則，包含台灣在地生活建議與醫學研究數據，幫助孕媽咪輕鬆打造防護網，安心迎接寶寶到來。

懷孕前3個月是準備黃金期！專業醫師提醒準爸媽務必完成８大重點：從戒菸酒、調整飲食到孕前健檢缺一不可。特別要注意葉酸補充與口腔保健，遠離危險環境並進行病毒抗體檢測，為寶寶打造最安心的成長起點。