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怎樣面對不孕不育

承認不孕不育是個嚴重問題

不孕不育可能是妳迄今為止面對的最困難的一件事情,不孕不育會讓妳對自我、身體和夫妻關系等最基本的期望成為問題。承認這一點是妳直面不孕不育的關鍵。不管妳是有巨大的失落感、壓力、悲傷還是無法自拔,要知道這些情緒都很正常。不要為此責怪自己,讓自己的感情傾瀉而出吧,這有助於妳慢慢控制這些感受。

不要為不孕不育責怪自己

因為不孕不育而自我抱怨是很正常的,妳可能會有“我應該早點兒懷孕”、“我那次不該流產,現在遭報應了”或者“我早該去醫院治病”之類的想法。不過,雖然自我懷疑是正常的,但這種想法也很有殺傷力。

專家認為,負面想法只會讓事情弄得更糟。與其狠狠地批判自己,不如向前看,了解妳和妳的伴侶該怎樣改變現狀。當妳一開始有“我本應”或“我早該”之類的想法時,就要馬上提醒自己,不孕不育不是妳的錯。即便妳過去有別的選擇,但時過境遷,追悔無望,還不如把眼光放在未來。

了解不孕不育的知識

不管妳遇到什麽困難,都要多查看資料,多問問題。這一點在治療不孕不育時尤其重要,因為現代醫學技術非常復雜而且更新得極其迅速。妳必須知道妳不孕不育問題的醫學根源,否則就無法做出明智的決定。

夫妻共同應對不孕不育

不要互相指責,這是很多不孕不育夫妻經常會犯的錯誤。相反,妳和妳丈夫要互相幫助。最然這並不是說妳們一定得在同一時間有同一感受,但妳們的確應該互相關心對方的感受,這很重要。只有妳們從情感上相互關心,妳們才能一起解決問題。

找到一些可行的途徑也有助於妳們相互協作,而不是互相敵對。如果妳正在接受治療,那他就多承擔些家務。或者如果妳需要註射激素,他應該陪妳一起去。盡量努力找到妳們可以一起分擔的方式吧。

不參加有關孩子的聚會

如果妳覺得某些聚會或慶祝會讓妳心裏難過,那就不要去了。可能妳的親朋好友陸續都有了小寶寶,想邀請妳去看他們的新生兒。妳仍可以寄禮物過去,以免傷害對方的感情。

如果是妳無法回絕的場合,那就晚點到或者早點走。盡量避開祝詞時間,因為這往往是最牽動人心的時候。妳可以在之後馬上去做些自己喜歡的事情,好讓自己忘掉這件事。

尋求專家或其他不孕不育夫婦的支持

由於我們的社會經常會忽略不孕不育帶來的悲痛,所以有這類問題的人往往會隱藏自己的感受,而這樣做只會進一步讓他們覺得羞愧和孤立。和其他有相同處境的人聊一聊,或者咨詢不孕不育方面的專業人員,能夠消除妳的孤獨感。

把妳的感受告訴別人,或者在網上參加一個互助組或互助群。這能夠減輕妳的壓力水平,而且有研究顯示這可能會增加妳的受孕幾率。

考慮不孕不育治療時間

妳不可能一直不停地接受治療,那會讓妳痛苦萬分。想成為父母不是一定要懷孕生子,妳們也可以考慮收養的方式,也許這樣會讓妳終於安下心來。

有些人會選擇根本不治療。對有些人來說,不孕不育治療讓他們身心受損。如果妳覺得承受不了,早早把這個重擔放下,也不失為一種明智的選擇。

決定不孕不育治療預算

不孕不育的原因很多,不同醫院所需的檢查和治療費用也各有不同。不管妳是選擇在哪家醫院治療,都要提前詢問每一個治療周期可能要花多少錢。因為妳可能需要經常去醫院,所以別忘了算上妳為此要花費的交通費和向單位請假帶來的損失。

一旦弄清楚治療要花多少錢,妳和妳丈夫就要一起商量,看怎麽支付這筆費用,以及妳們的總預算是多少。如果第一輪治療不成功,妳們還能承擔下一輪或者之後更多的治療嗎?雖說孩子是個無價之寶,但是如果為此傾家蕩產,則只會讓原本很重的壓力變得更大。

放松心情,找點事做

雖然接受不孕不育治療,有時候會讓妳上醫院像上班一樣,但還是不要放棄那些曾經給妳帶來快樂的活動或愛好。雖然這不太容易,特別是如果妳每隔一天就要去驗血或者做其他檢查。但妳還是要努力讓自己放松下來。妳可以去做按摩,做頭發,做任何能讓妳暫時忘記不孕不育的事情。

現在可能妳的朋友都已經當爸爸媽媽了,如果妳覺得再和他們一起玩會讓妳難過,那不妨找些其他慰藉心情的方式。比如學一門樂器,上一個舞蹈班,參加一項體育鍛煉或者其他任何妳一直都想做的事情。記住,笑聲是最好的良藥,看一部搞笑的電影,或者讀一本滑稽小說吧。