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標籤:剖宮產後飲食

剖腹產媽媽的5大飲食要點-寶寶俱樂部

剖腹產媽媽的5大飲食要點

 剖宮產后的媽媽月子飲食應注意多食蛋白質,多食蔬菜,少吃甜食及酸辣食物。   要點1:飲食要富含蛋白質   應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔,反而對身體不利,每天攝入95克即可。   要點2:主食種類多樣化   粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉,它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。