標簽：產後瘦身

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簡單一式產后瑜伽重拾苗條身材

很多女性做了媽媽后，全身心都付給了孩子和家庭，很少注重自己的形象了，即使身材發福自己成了“腹婆”也無暇顧及。但是，做女人應活到老美到老。做了媽媽后重拾美麗，就從...

　現狀：產后瘦身成時尚　　產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。　　“生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但...

　　小猴晃晃鍛煉腹直肌　　仰臥屈腿，全腳落地。讓寶寶趴在您的小腿上。抓住寶寶的小手或胸部兩側，舉腿，使大腿與上體呈直角，小腿呈水平狀。收縮骨盆底，提髖并收膝...

　　瘦身，是永遠的熱門話題。但對于新媽媽來說，瘦身不單純是控制飲食、加強鍛煉那樣簡單，它關系到媽媽的營養、身體的恢復、母乳喂養、寶寶健康等諸多方面，可謂牽一發而...

　　1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚...

　　產后減肥是困擾很多新媽媽們的問題，這位網友減肥也是碰到了這個問題，她的減肥經驗就是調整飲食。調整飲食，吃得健康科學，這樣能幫助產后減肥的媽媽們迅速恢復身材。...

　　提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手：　　產后42天內不要節食　　女性產后，科學合理的飲食習慣是至關重要的。　　飲食原則應該是平衡膳食，要避免...

　　讓孕婦門最頭疼的事就是，生完孩子后身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產后最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因為喂母乳有助于消耗母體的熱量...

　　一、水中健身　　優勢：　　1、可以借助水的散熱性加速身體熱量的散發，加快減肥塑形的速度。　　2、由于水的浮力可以讓人感覺非常的輕松和舒服，有...

　　做新媽媽的喜悅剛剛開始，可看到鏡子里面自己走形的身材，眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過于擔心，只要我們按照下面的三部曲做，讓自己成為一個美麗又幸福的媽...

　　每一位新媽咪都希望在產后能夠盡快恢復產前的好身材，可怎么做才能實現這個愿望呢？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿。　　1 如果不為寶貝哺乳...

　　產后瑜伽愛心提示：　　1。瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什么動作做到什么樣的程度都很美，都會有效果。　　2。產后的新...

　　產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”...

　　生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。　　錯誤概念1　生完孩子就節食 ...