孕期多游泳可緩解分娩疼痛
孕婦游泳時應選擇淺水池,隨便走走就有運動效果。在泳姿選擇上,蛙泳相對簡單,比較適合孕婦,而像跳水、蝶泳等較為劇烈的動作則要避免。 游泳時間也不應太長,以...
孕婦游泳時應選擇淺水池,隨便走走就有運動效果。在泳姿選擇上,蛙泳相對簡單,比較適合孕婦,而像跳水、蝶泳等較為劇烈的動作則要避免。 游泳時間也不應太長,以...
遊泳時,呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程,因此,孕婦遊泳的最大好處鍛煉肌肉,幫助將來分娩時縮短時間,孕期參加遊泳的孕婦可以增加順産的機會。但是,孕婦遊泳一般不宜...
十月懷胎,這麽長的時間內,孕媽媽都要老老實實的呆著嗎?當然不是,適當運動對孕婦也是有好處的,遊泳就是其中很好的一項。 孕婦遊泳能促進血液循環,增加肌肉彈...