標簽：產後食譜

產後食譜：坐月子能吃生姜嗎

　　產后的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及喂養嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風濕頭痛。尤其是產婦坐月子不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，炎炎夏日一個月不...

　　自打生完寶寶，不少媽媽發現頭髮在大把大把的掉，很是擔憂，怎么辦才好呢？其實，這種脫髮是由于產后女性體內的雌激素重新調整所導致，女性在懷孕期間，頭皮的毛囊移植...

很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處于哺乳期的新生兒先天性缺鈣，為母子將來高發的骨質疏松患病率...

　　寶寶一生下來，就喝鯽魚湯催奶；新媽媽身體很虛弱，生完寶寶馬上吃補品……這是很多新媽媽在月子里的飲食誤區。母嬰養生館中醫養生專家吳明教授說，產婦的飲食需要根據...

　嬰兒奶粉雖然是沒有奶水媽咪的最佳選擇，但畢竟嬰兒奶粉不能代替母乳。想讓寶寶更健康的成長，小編還是建議各位媽咪趕快想想辦法，讓寶寶能吃到充足、優質的母乳。媽咪產...

　一、恢復彈性　　鱸魚湯　　材料鱸魚1條、姜絲1/3碗、鹽1/2茶匙。　　做法　　1.鱸魚去鱗、內臟及鰓，洗凈，切成三段。　　2.鍋內放4杯...

　　當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜15克，羊肉250克，山藥30克。將羊肉洗凈切片，當歸用紗布包好，同山藥、姜片放砂鍋內加水適量共燉湯，爛熟后放調味品，飲湯食...

　　如果有一種藥品，既可以益氣養血，又可以健脾益胃，增強食欲，對于產婦來說，自然是最合適不過的，可收到事半功倍，兩全其美之效。以下這六款藥膳可以調補產后貧血： ...

　　產后便秘嚴重的女性不妨試試“吸推排便法”：　　1、把手放在腹部上。　　2、收縮腹部肌肉，讓肚子變平坦腰部變寬，這叫做“吸”。　　3、再做相反的動...

　　其實分娩后吃雞蛋的做法是一個誤區，女性分娩后各器官都很疲憊，再吃高蛋白不易消化的實物，難免會造成身體的負擔。那么分娩后的女性吃什么有利于母嬰健康呢？ ...

産後的婦女由于大量出汗，導致嚴重脫水，使其大便難，再加上由于消耗了陰、陽、氣、血，進補時又吃了屬于熱性的麻油雞、十全大補湯、四物湯等，當然容易便秘。通常易便秘的...