標簽：產後飲食減肥

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新媽媽產后營養健康減肥食譜推薦

　　每個新媽媽都很關心產后減肥的問題，希望能快速恢復產前苗條身材。除了做運動之外，飲食也是很重要的一環。那么產后減肥應該吃什么呢？下面為各位新媽媽推薦幾款產后減...

1、在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是餵母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可...

減肥食物一、魔芋：內含大量食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。這種礦物質不能被消化酶分解，不能作爲熱量被吸收。減肥食物二、小水産...

3日蘋果瘦身法操作方法：連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽爲止;不管什麽種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。...