
如何做到產后就有好氣色
產后新媽媽們都身體虛弱,氣色不好,那么,如何幫新媽媽們快速恢復好氣色呢,下面為大家介紹幾樣具有此神奇功效的食物。
產后新媽媽們都身體虛弱,氣色不好,那么,如何幫新媽媽們快速恢復好氣色呢,下面為大家介紹幾樣具有此神奇功效的食物。
產后是一定要坐月子的,往往坐月子的時候都要補充各種營養。往往是一定會有湯的。在大家的印象里,各種湯里的營養物質是最充足的,非常適合媽媽補充調養身體。但是大家不知...
金針菇營養豐富、味美適口,是上好的食材。可以用來涼拌、煮湯、打火鍋等 ,吃法多樣。產后媽咪如果奶水不下,吃一些金針菇也是有用的哦! 金針菇營養十分豐富,含...
春天氣候變化異常、空氣干燥,很多人容易患上呼吸系統的疾病,尤其是月子期間的媽咪,更需要保養好。多吃一些清肺潤喉的食物是很有必要的,下面就給大家介紹幾款適合春天飲...
雞蛋是一種很好的營養品,它含有十八種氨基酸,而且配比恰當,易為人體吸收,利用率可達95%,能充分滿足哺乳媽媽的需要。南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內...
中醫認為,生產過程中產婦耗氣傷血,產后氣血兩虛。正確的月子餐食譜及順序應該是一排二調三補。
1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產婦吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血、通乳的作用。同時,三味...
腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參,以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用,魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA,它能抑制血小板凝集,不利于術...
注意飲食營養是剖腹產產婦康復的一個重要方面,術后產婦要擔負喂養嬰兒的重任,更應注意飲食,遵醫囑進食。 剖腹產后飲食指導原則>>剖腹產媽媽的5大飲食要點...