標簽：懷孕睡眠

準媽媽夏季安然入睡的竅門

炎炎夏日，孕婦由于妊娠的需要，機體代謝率增大，容易疲勞；同時，炎熱的氣候使人們食欲下降，營養物質攝入減少；而夏季出汗多，人體的電解質和能量代謝就容易出...

　　對于準媽媽而言，良好的睡眠質量非常重要。　　醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳...

你擔心自己睡不好，肚子裏的胎兒也會睡不好，這是可以理解的。不過，請你放輕松，你的寶寶在你完全清醒的時候照樣也能睡覺。沒有人確切地知道爲什麽胎兒的的睡眠獨立于你的...

孕早期睡眠很好的孕婦，到了孕晚期因爲腹部逐漸隆起，睡眠時難以找到一個合適的姿勢，常出現睡眠困難等問題。除此之外，孕婦的腎髒負擔增加，比孕前多過濾30%～50%的...

懷孕早期睡眠不好是個常見問題。現在惡心、燒心以及尿頻已經成爲你生活中的家常便飯，你可能會覺得要好好睡一覺實在是太難了。其實，幾乎所有的孕婦在孕期都會面臨睡眠問題...