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標簽:運動減肥

產后啞鈴減肥操 助你輕松做辣媽

  當你咨詢過醫生獲得同意后,你就可以再次開始鍛煉了。每周這樣的鍛煉2次,爭取達到每周三次的鍛煉數。   輔助器械:一對三磅-五磅的啞鈴   產后啞鈴減肥操...