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如何應對寶寶邊玩邊吃?

學齡前的孩子很難長時間集中注意力去做一樣事情,他的注意力一般不會超過20分鐘。如果爸爸媽媽吃飯的時間比較長,那么寶寶就很難坐得住了。孩子的天性是愛玩,在玩的時候,他能體驗樂趣,也能發展智力。但是,如果每次吃飯,孩子都是邊吃邊玩,爸爸媽媽可要注意了。
寶寶邊玩邊吃的危害

1.影響消化吸收
正常情況下,人體在進餐期間血液會聚集到胃部,以加強對食物的消化和吸收。寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位,從而減少了胃部的血流量,妨礙對食物的充分消化,使得消化機能減弱,導致寶寶食欲不振。
2.導致厭食
寶寶吃幾口飯就玩一陣子,必然延長了進餐的時間,飯菜變涼,容易被污染,也會影響胃腸道的消化功能,加重厭食情緒。如果飲食營養長期跟不上,將導致寶寶身材矮小孱弱。
3.養成做事不專心的毛病
邊吃邊玩會使寶寶從小養成做什么事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣,對成長不利。
邊玩邊吃壞習慣怎么破?
1、控制零食
寶寶零食吃得多,到吃飯時根本不餓,自然會影響正餐攝入量。所以,媽媽應嚴格控制寶寶零食量,特別是正餐前1小時絕對不能吃零食。
2、營造良好的進餐環境
對于已經添加副食品的寶寶,吃飯時媽媽可以將寶寶抱到大餐桌邊和家里人一起吃飯,看到大家都在認真吃飯,小家伙會收起貪玩的心。
3、餓寶寶一頓
寶寶不好好吃飯,許多媽媽會追著寶寶喂,結果反倒讓寶寶養成不好的進餐習慣,所以,如果寶寶不主動吃東西,媽媽不妨餓寶寶一頓,當寶寶感覺饑餓時反倒會主動吃飯。
4、豐富食譜
寶寶對食物不感興趣,可能與飯菜味道不香有關系喲!為了提升寶寶的食欲,媽媽為寶寶準備副食品要盡量豐富一些,顏色也要鮮艷一些,以便更好地提升寶寶食欲。
小孩子都喜歡新鮮的東西,總是幾種固定的飯菜,做法也很單一的話,時間長了誰都會厭倦。父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條,如將家里常吃的白米飯換成由黑米、白米和小米組成的“混合飯”。由于主食的色彩豐富,更能吸引孩子的注意力,刺激食欲。

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